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最冷的时候可能要到了！一转眼，最冷的三九天也要来了！5、开电热毯睡觉 不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。2、脑血管疾病寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加。3、关节疼痛骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-27 00:19 |
中医认为，芝麻可强身健体，滋阴润肺，补肝肾，增津液。此外，芝麻糕，芝麻烧饼，芝麻酱，芝麻酥都是不错的选择。木耳吸附力强，可有效清理肠胃，而山药可补脾胃，缓解消化不良。山药炒木耳可在寒露时节保护肠胃健康通畅。花菜味甘性平，可缓解秋燥引发的脾虚胃热，口臭烦渴，还可健脾养胃，清肺润喉，清热解毒。川贝可宣肺润肺，清热散结。作... 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-08 18:46 |
阅2 转0 评0 公众公开 23-08-23 10:17 |
今日出伏，一年中“凶险”的35天来了，照顾好自己和家人！出伏后要防三病。“秋老虎”在气象学上是指，三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，发生在每年8月底至9月之间。“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。出伏以后，气温逐渐降下来，而... 阅2 转0 评0 公众公开 23-08-21 18:17 |
冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜，每100克冬瓜中含有钾130毫克，钠2.8毫克，很适合夏天出汗量大，以及高血压、浮肿的人群食用，能在一定程度上帮助预防中暑、稳定血压、缓解水肿、减轻心脏负担。冬瓜利水排湿作用较强，属于碱性食物，自身含嘌呤较低，食用冬瓜后不仅不会使自身尿酸升高，还可以加速体内水分排出，从而有助于促进体内尿酸排泄，对降低... 阅5 转0 评0 公众公开 23-06-21 15:02 |
三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(20天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里），... 阅17 转0 评0 公众公开 22-06-23 07:43 |
节气｜立夏，夏季的第一个节气。节气是古人根据气候和星辰变化规律对一年进行的节令划分，一年有24节气，周而复始，循环往复。立夏，是夏季的第一个节气，表示春天结束，热烈的夏季将要拉开帷幕了。此时需要从饮食、起居各个方面修身养性，比如饮食不贪凉、适时午休。夏季，人体对水的需求量增加，可以适量增加水的摄入，但是要注意不要喝冰水... 阅177 转0 评0 公众公开 22-05-05 18:57 |
今日春分｜你不知道的养生秘诀！紫草：有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。槐花：有清热解毒、凉血润肺的功效；柿饼有润肺功效；胖大海、罗汉果有清热利咽的功效，三物泡水后饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹向上3指的位置，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。春季阳气生发，气血循环旺盛，人体很多重要经脉都起源... 阅15 转0 评0 公众公开 22-03-20 14:45 |
【24节气饮食养生】春分：阴阳平衡抑肝阳，健脾益气育肾阴。春分时节，大自然阴阳各占一半，“天人相应”，我们日常养生，也要遵循阴阳平衡的原则，保持机体功能的平衡协调稳定。香椿炒鸡蛋。除了香椿炒鸡蛋，香椿拌豆腐、香椿鱼、凉拌香椿等是香椿的常见吃法。由于香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐含量要高于一般的蔬菜，烹制香椿时，应先用热水焯一... 阅9 转0 评0 公众公开 22-03-20 12:55 |
【24节气饮食养生】春分：阴阳平衡抑肝阳，健脾益气育肾阴。春分时节，大自然阴阳各占一半，“天人相应”，我们日常养生，也要遵循阴阳平衡的原则，保持机体功能的平衡协调稳定。香椿炒鸡蛋。除了香椿炒鸡蛋，香椿拌豆腐、香椿鱼、凉拌香椿等是香椿的常见吃法。由于香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐含量要高于一般的蔬菜，烹制香椿时，应先用热水焯一... 阅4 转0 评0 公众公开 22-03-20 11:34 |
