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要改善肠道健康，第一步就是要保护好我们肠道内的细菌，肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。可补肾活血的食材有灵芝、石斛、山楂、黑木耳，可固肾的食材有山药、芡实。我们可以将山药、芡实与粳米一起煮粥食用，山药补肾、固摄津液，尤其是它的黏液有滋阴收敛的作用，芡实能补肾收涩，粳米有滋阴的作用，这三者搭配能起到补肾养阴、... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-14 18:46 |
二姜猪肚汤。猪肚一副，用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。公鸡1只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，加上葱姜煮熟，放适量食盐，空腹食用。一般人夏天清淡饮食，不宜吃太多羊肉等热性食物，但体质虚寒的人，夏天要喝羊肉汤，因为羊肉汤是阳气比较足... 阅6 转0 评0 公众公开 23-07-14 00:37 |
生命健康｜多吃大蒜可有效降低总胆固醇。王慧教授团队从血脂、肝功能、血压和炎症指数4个方面，通过对1333名受试者（752名摄入大蒜补充剂，581名摄入安慰剂）的检测指标进行分析研究发现，摄入大蒜可显著降低总胆固醇及低密度胆固醇的水平，特别是在心血管疾病患者中，低剂量和长期干预（大于90天）效果更为显著。大蒜可以成为血管中的清道夫，... 阅6 转1 评0 公众公开 22-12-25 20:51 |
阅10 转0 评0 公众公开 22-11-03 02:04 |
高血压人群食物红绿灯汇总，满满干货，记得转发收藏。高血压人群日常饮食中，需要增加含钾量高的蔬菜及水果；尤其像芹菜、香蕉这一类可以多吃一些。具体哪些食物更安心可以参考YOYO总结的高血压人群绿灯/红灯食物表哦~记得远离烟酒，同时保持一份好的心情！如果父母有高血压的问题，除日常饮食调整外，还要记得提醒老人日常记录监测血压值哦~ 阅14 转2 评0 公众公开 22-11-03 02:04 |
12种含维生素C的食物可改善您的免疫系统。例如以下几种食物： 目录 隐藏 1 柿子椒 2 橘子 3 羽衣甘蓝 4 西兰花 5 散叶甘蓝 6 抱子甘蓝 7 番茄 8 草莓 9 番木瓜 10 芒果 11 奇异果 12 菠萝 柿子椒。同时，您还将获得维生素A，钾，叶酸，维生素E和维生素K。食用方法：与草莓与橙子搭配一起做成富含维生... 阅23 转3 评0 公众公开 22-04-10 10:45 |
富含维生素e的食物。目录 隐藏 1 富含维生素e的食物 2 1. 葵花籽 3 2. 杏仁 4 3. 花生 5 4. 油 6 5. 鳄梨 7 6. 菠菜 8 7. 瑞士甜菜 9 8. 胡桃南瓜 10 9. 甜菜 11 10. 鳟鱼 12 维生素e水果 13 维生素E有什么作用？9377 国际单位 (IU) 维生素 A28.1 毫克维生素 C2.2克纤维558 毫克钾7. 瑞士甜菜。维生... 阅113 转3 评0 公众公开 22-04-10 10:14 |
大米是妙药，只要炒一炒！中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。大米炒一下变灵药。大家都知道活性碳可以吸潮气，吸异味，吸污垢，将大米炒焦，被炒焦的部分能健脾祛湿，吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。秋冬季节很容易发生腹泻，临床上，用焦米汤代替补液剂口服... 阅22 转0 评0 公众公开 22-01-28 21:23 |
