| 共 8 篇文章 |
|
在颈腰椎病方面，全国大约有7%-10%的人患有颈腰椎病，50-60岁年龄段颈腰椎病的发病率约20%-30%，60-70岁年龄段达50%。坐位，做向前屈，向后伸，向两侧偏屈，旋转等颈部活动，增加颈椎关节活动度，并可以用手加力牵张颈部肌肉，可以解除颈部肌肉发紧，减轻疼痛。坐姿对预防颈椎病很重要，一个人的坐姿是正确的，你的颈椎每天就驮着一个脑袋的重... 阅68 转0 评0 公众公开 15-08-09 08:44 |
远离颈椎病，多做“乌龟缩头晃脖操”济南中德骨科医院的崔教授介绍说，对于久坐少动，因专心工作、学习时需长期保持固定姿势的现代人来说，颈椎的负担无疑大大加重，颈椎周围肌肉因缺乏锻炼经常处于僵硬状态，时间长了极易形成椎间盘突出、颈椎增生等颈椎病，并诱发原有颈椎问题。崔教授介绍了一种“仿生操”，可以帮助大家远离颈椎病，就是“... 阅2176 转40 评1 公众公开 12-05-21 02:26 |
“伸脖瞪眼”防你患颈椎病 伸展脖颈预防颈椎病 积累了近十年的颈椎健康债，此时已经初步显示出其威胁，且危险仍在继续。需要注意的是，“鸭颈操”只能针对症状较轻的颈椎问题，或称“颈椎病前期”，对于症状严重者来说，应根据自身情况选择是否采用手段进行干预。有害颈椎的不良姿势与习惯，你有没有？将如此高难度的动作持续几分钟... 阅243 转5 评0 公众公开 12-05-21 02:22 |
颈椎病的常见征兆有哪些2011年07月29日10:19 搜狐健康 颈椎病是一种综合症，又称颈椎综合症。这与颈椎病所致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激发生功能紊乱有关。这是由于颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，或因颈椎病引起植物神经功能紊乱导致食管痉挛或过度松弛而出现的症状。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱及椎基底动脉... 阅9 转0 评0 公众公开 11-09-01 22:54 |
