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人体质的气虚、血虚、阴虚、阳虚 一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。作用：补益脾胃。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的... 阅1 转自youlan801... 公众公开 17-02-14 18:34 |
尽大多数人的日常饮食都是酸性食品为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食品消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。1.食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来... 阅94 转0 评0 公众公开 16-07-24 09:24 |
中医九种体质养生法 中医的九种体质和日常食疗保健http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a7251a50101a4vu.html中 医 九 种 体 质祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下九种体质：正常体质，阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下：1.正常体质养生法2... 阅32 转0 评0 公众公开 16-06-24 16:15 |
九种体质及其正确调养方法九种体质及其正确调养方法美食杰2012-09-04 中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、... 阅27 转0 评0 公众公开 16-06-24 16:11 |
九种体质养生对照表。1、体质类型 体质表现 患病倾向 养生原则及方法。易感肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝、营养过剩、饮食过咸、不吃早餐、食速过快、多吃少运动等会促生痰湿体质 "原则：健脾祛湿。7、气虚体质 表现为面色萎黄，口唇色淡，倦怠乏力，神疲气短，少气懒言，气息轻浅，目光无神，形体消瘦，肌肉松弛，四肢... 阅1 转自川仔69 公众公开 16-06-24 16:07 |
痰湿体质的食疗方法1痰湿体质的食疗方法 2莲子食疗集结号 (1痰湿体质的食疗方法 痰湿体质易神疲乏力，可采用化痰利湿的饮食进行调养。[食疗法四]莲子肉（去心）40克，淮山药20克，鸡内金10克，糯米适量。[食疗法四十五]莲子粥：莲子、粳米、砂糖适量。[食疗法四十九]红枣20克，莲子10克，鸡腿100克，花生10克，干子虾皮50克同煮汤，此方名... 阅1 转自春雨秋声 公众公开 16-06-24 15:19 |
中医体质分类表解。依据《中医体质分类与判定》标准编制 朱丕林 2013.11.19.阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。易患痰饮、肿胀、泄泻等病；阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。过敏体质者易患哮... 阅307 转47 评0 公众公开 16-05-15 03:59 |
气虚体质秋分节气的“活法儿”气虚体质在秋分尤其要注意顺应秋气养收，否则"逆秋气则伤肺，冬为飨泻（完谷不化）"。少吃：咖啡、浓茶、冷饮、肥腻秋分节气要少吃苦味食物，除了那些味苦的蔬菜外，常见的还有咖啡和浓茶，这两类本来就都不适合气虚，咖啡助心火，克制肺金对肺气不利。气虚体质秋分运动小贴士：防御秋风、适度运动"... 阅1 转自剑桥大学 公众公开 15-06-10 16:21 |
立春节气，阴虚血瘀体质者如何养生立春节气介绍 辛卯兔年的立春是2.4-2.18，"大寒后十五日，斗指艮，为立春。阴虚体质立春节气的"活法儿"血瘀体质立春节气的"活法儿"血淤体质立春饮食小贴士： 适宜：醪糟、甘蓝、蒜苗、菜心、韭菜、豆芽、菠菜、油麦菜 唐代药王孙思邈说："春日宜省酸，... 阅1 转自大白兔奶奶 公众公开 15-06-10 15:13 |
痰湿体质大寒节气的“活法儿”痰湿体质大寒饮食小贴士。痰湿体质大寒运动小贴士：运动生暖除痰湿，调理脾胃需单举“小寒大寒冷成一团”，运动能生热御寒，排除痰湿，同时久坐伏案的人也需要适度的运动防止后颈背筋骨僵硬，痰湿体质久坐不动对呼吸质量也有影响，可在室内做做扩胸，弯腰，转动脖颈的活动，或者在健身房寻找那些令你身体柔韧舒适... 阅1 转自休閑 公众公开 15-06-09 18:15 |
