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苹果千万不能和它一起吃！其实，苹果还有一个神奇功效——降低胆固醇，可是很多人都还不知道哦！研究发现，苹果能使得血液中的胆固醇降低。其中的原因：1、苹果自身不含有胆固醇，因此不会增加胆固醇。5、苹果含有的丰富的维生素C、果糖和微量元素镁，都是有利于胆固醇代谢的。对于胆固醇异常的人来说，常吃苹果很有好处。人们常吃的苹果，是防... 阅375 转9 评0 公众公开 17-05-06 21:02 |
（网络图片）大蒜，日常生活中常见的食材，我们都知道大蒜能够杀菌，抗癌，其实大蒜还能提高人体的肝脏功能，如果在吃大蒜的时候配点蜂蜜，护肝健身效果还能翻倍。但是大多数人都是把蜂蜜和大蒜单独食用，从来没有想过用蜂蜜泡大蒜吃。韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的... 阅236 转21 评0 公众公开 17-05-06 21:01 |
菠菜3种吃法，明目又防中风！菠菜三种吃法，明目又防中风。菠菜是餐桌上的家常菜，常吃波菜可以防衰老、恢复疲劳、促进肠胃蠕动。这道菜用猪油来炒，减少波菜的涩味，增加细滑口感。菠菜对身体有哪些功效？请看影片中明玉妈妈的介绍，她将菠菜做成三种吃法，快炒、凉拌、煮汤。菠菜的功效：明玉妈妈示范菠菜的三种煮法：1、快炒：菠菜炒豆腐皮。 阅31 转3 评0 公众公开 16-10-10 20:01 |
1、炖牛肉的秘诀炖牛肉的难点在于牛肉一般都比较硬，特别是老牛肉，可能炖很长时间都炖不烂，所以炖牛肉可以添加一些特别的佐料，而且必须大火转小火，不能急于求成。①冷水入锅牛肉要用冷水来煮，等水开之后，凉的牛肉碰到热水，肉会更易烂，口感更佳。2、炖羊肉的秘诀炖羊肉最大的好处是羊肉汤很鲜美，有人甚至不怎么爱吃羊肉，但是对羊肉汤... 阅181 转18 评0 公众公开 16-10-10 20:00 |
秋果之王，养生高手板栗，生吃？原标题：秋果之王养生高手板栗。大家都知道栗子淀粉多，而其实栗子才是隐藏〝秋果之王〞：栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。栗子+鸡能大补。挑选板栗时最简单的方法就是扎紧袋子，要不留一点空隙的，让栗子紧紧的固定在一起，然... 阅40 转0 评0 公众公开 16-10-10 19:58 |
一种古老的食物竟然能控制高血压？蚕豆分别是豆子和带壳的，都富有左旋多巴，这种营养物质能够帮助控制高血压和帕金森综合征。大多数引发高血压的钠，其实来自包装食品或加工食品。少量酒精，有轻微降血压作用，但超过则会显著增加高血压风险。美国食品制造商协会一份报告指出，熏肉披萨饼和乳酪披萨饼是美国人饮食中钠的主要来源。低脂肪饮食... 阅44 转0 评0 公众公开 16-10-10 19:55 |
一直吃的番茄炒鸡蛋，居然少了这个步骤，营养都白吃了！我们太多的人把番茄切成比较大的块儿，然后上锅里头稍微一煸，还不让它炒烂就开始放鸡蛋，那这个时候，番茄红素并没有完全地释放出来，也起不到番茄红素对我们身体抗自由基的作用。其实，维C也有抗氧化的作用，番茄中的维C含量非常高，而且番茄里含有一些果酸类的这些成分，对番茄的保护... 阅94 转5 评0 公众公开 16-10-07 19:03 |
男人的6类养生宝贝，很多人不知道！营养专家建议，男人可多吃含锌食物。以下综合了各路专家的建议，整理出一份专属男性的养生宝贝清单。营养专家：多吃含锌食物。饮食上可以多吃含锌丰富的食物，推荐贝壳类，如牡蛎、蛤、蠔、蚌等，其中牡蛎是公认含锌最多的食物。前列腺是男人独有的器官，许多男性有前列腺炎的困扰。由于缺乏纾压管道，一些男... 阅42 转0 评0 公众公开 16-10-05 19:18 |
1、喝蜂蜜加醋能预防便秘在许多人的思想中，预防便秘都是早上饮用蜂蜜水，但是时间长了以后，人们空腹饮用蜂蜜水，会使人体中的酸性成份增加，引起各种胃部不适，而晚上睡前饮用蜂蜜水就避免了这种情况的发生。2、喝蜂蜜加醋能减肥蜂蜜与醋都具有燃烧脂肪，加速人类胃肠运动的作用，人们在晚上饮用蜂蜜加醋之后，可以使晚饭时吸收的脂肪迅速在... 阅117 转1 评0 公众公开 16-10-05 19:17 |
生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。4、空腹吃鸡蛋空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将〝被迫〞转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。5、煎鸡蛋、茶叶蛋有很多人喜欢吃煎鸡蛋，特别是边缘煎得金黄的那种，这个时候就要注意啦，因为被... 阅43 转0 评0 公众公开 16-10-05 19:16 |
