| 共 661 篇文章 |
|
第四名：健步如飞想要调动全身。揭秘全球四大长寿运动，你掌握了几种？第四名：健步如飞想要调动全身揭秘全球四大长寿运动，你掌握了几种？第四名：健步如飞想要调动全身肌肉，让身体更健康？慢跑不仅锻炼心肺功能，还能让你在挥洒汗水的同时，享受生活的美好。第二名：水中畅游游泳是一项全身运动，可以协调全身肌肉，增强骨密度，改善心肺功... 阅6 转1 评0 公众公开 24-04-13 17:00 |
每年马拉松比赛都会死几个人，一种流行说法是，近三年时间内，“国内每年马拉松比赛都会死几个人，一种流行说法是，近三年时间内，“国内的马拉松赛事中已经有超过16人猝死”——均为跑步中出现心脏骤停经抢救无效而死亡。我们知道，心脏主要是两大功能：收缩和舒张，收缩是靠钙大量涌入，而舒张是把钙大量的泵出。我们经常说中国每年有60万人... 阅7 转0 评0 公众公开 23-12-18 11:42 |
最新研究揭秘长寿秘籍，熬过这2个年份你就能长寿！在心理方面，保持积极乐观的心态对长寿也至关重要。长寿是一个综合因素的结果，它需要我们在生活的方方面面都付出努力，通过科学健康的生活方式，保持积极乐观的心态，积极参与社会活动，保持对新事物的好奇心和学习的热情，保证充足高质量的睡眠，定期进行体检和疾病筛查。让我们从现在开始，... 阅25 转4 评0 公众公开 23-11-07 12:47 |
柳叶刀：最好的抗癌运动不是走路和跑步，而是。运动抗癌“实锤”！“生命到底在于运动还是静止”这个话题历来讨论度都居高不下，从生活中我们会发现，有人不怎么运动，但却和天天坚持运动的人一样，健康的活到了90多岁，那么运动和静养到底哪个更长寿呢？怎么“运动”才能抗癌？虽然运动被证实了具有“抗癌”作用，但选对运动才能发挥最大功效... 阅5 转1 评0 公众公开 23-10-06 09:49 |
经分析发现，任何强度的运动都对健康有益，但具有最大健康效应的活动有两种方式，一是每天约6.25小时的轻度锻炼（走路做饭等），二是每天24分钟的中高强度锻炼，保持这些活动可让死亡风险下降50~60%。运动最多的受试者，平均每天快走1小时可让食道癌发生风险下降42%、肝癌风险下降27%、肾癌风险下降23%。相较于不运动的人， 进行挥拍类运动可降... 阅8 转0 评0 公众公开 23-09-24 10:47 |
科学家发现，缺乏牛磺酸是衰老的主要驱动因素，补充牛磺酸可以全面减缓衰老特征，运动也能补充。科学家们发现，在包括人类的不同动物中，血液牛磺酸水平都随着年龄的增长而下降，补充牛磺酸能够使小鼠寿命延长10-12%，且改善了多种健康指标！研究者尝试给14月龄小鼠补充牛磺酸，每天喂食1000mg/kg bw，这可以将牛磺酸浓度峰值补足到4周龄小鼠的... 阅22 转4 评0 公众公开 23-06-10 07:33 |
99%的人都不知道温度能够解百病，大部分人都不知道的温度的秘密！千万要记住，调身体一定是离不开温度的，这条视频的内容非常的重要，你一定要点赞收藏起来，相信看完之后你就会恍然大悟，为什么温度这么重要了，你知道吗？我们生下来体温是37度，这是人体的黄金温度，曾经有研究人员做过实验，在温度到达39度6时，大量的死去。如果你的体温在3... 阅94 转19 评0 公众公开 23-04-20 11:20 |
华西学者分析3万国人，频繁社交与寿命延长有关。研究人员分析了社交频率与寿命延长之间的关系。此外，与从不参加社交活动的人相比，偶尔社交的人死亡时间延迟了42%，至少每月社交的人延迟了48%，至少每周社交的人延迟了110%，几乎每天都社交的人延迟了87%。结果表明，社交活动似乎与老年人在基线开始的5年内，延长寿命的相关性更强，5年后，只... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-09 12:23 |
研究癌症60多年，中工院院士发现最好“抗癌运动”，很多医生在做。汤钊猷：最好的抗癌运动就是游泳。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹... 阅17 转1 评0 公众公开 23-02-09 08:57 |
平均寿命80岁以上，行家：有4个原因。根据最新的相关调查来分析，日本已成为了平均寿命最长的国家，平均寿命都在80岁以上，这个结果不禁让人大吃一惊，不爱运动的日本人为何能够如此长寿呢？日本的饮食多以清淡为主，炒一盘菜就只用几滴油，最后出锅的时候，还要用吸油纸来处理多余的油脂，很多时候，他们吃的都是水煮菜，出锅的时候在上面调料... 阅12 转3 评0 公众公开 23-02-09 08:52 |
