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钙铁锌缺一个就不长个儿，籍教授开出6道强化食谱 | 名医在线。大家都知道，钙是人体必需的矿物质营养素，所有的细胞都需要钙，钙是骨骼、牙齿和细胞壁形成时的必需结构成分，要长个儿，缺了钙肯定不行；如何判断宝宝是否缺锌1、如果宝宝长时间不爱吃饭。营养盘点：这款软嫩可口的猪肝丸子中，猪肝含有很丰富的铁、锌、维生素A、维生素B12等营养... 阅1 转自nuannuan... 公众公开 15-05-27 10:00 |
本法简单，稍加坚持即可形成条件反射，可强身健体，培本固元，改善体内环境和不良生活习惯，提高生活质量。
清晨
1、清晨睡到自然醒，保持平躺姿势，以双手食指塞左右耳，闭目腹式呼吸，按顺序：叩齿（重叩36轻叩不计）---用舌舔按内外牙根（先内后外，先上后下）---唾液生满后鼓嗽九次---分三次咽下。 阅3 转自沙鸥119 公众公开 12-06-10 14:06 |
如果你想参加套路比赛或者参加表演的，你就练国家套路的太极拳；如果你想练太极心法，修心养性、祛病健身、延年益寿，你就修练套路比较长的民间传统的太极拳，时间一般在30分钟以上，这样修练太极拳就会有明显的提高。专门学练某一武林门派的一种太极拳，所称民间传统太极拳。如果是初学者，建议找资料了解太极拳的各个流派及其特色，然后认定... 阅1 转自潇湘居士 公众公开 12-06-07 16:52 |
阅3 转自有情人. 公众公开 12-06-05 22:22 |
诸家养生诀法诸家养生诀法----道海玄微（九十三）----萧天石。肺如[呬]气手双擎。肺者，脏之长也，心之华盖也，其脏魄，其主气，统领一身之气者也，经曰：有所失亡，所求不得，则发肺鸣，鸣则肺热叶焦，充之则耐 寒暑，伤之则百邪易侵，随自痿矣。故怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结，七情之害，皆气主之... 阅7 转自天地虚怀 公众公开 12-06-05 22:18 |
阅5 转自心歌1988 公众公开 12-06-05 22:09 |
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝 肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频... 阅6 转自张幽兰 公众公开 12-05-29 14:05 |
饮食决定健康2012年5月22日播出《饮食决定健康－1》营养风险、纤维、粗粮细作、硒、维生素C、维生素A.而硒可以促进“抗肿瘤新生血管生成抑制因子”的生长，形成抗“肿瘤新生血管”的环境，从而抑制“肿瘤新生血管网”的形成与发展，切断肿瘤细胞的营养供应渠道。2012年5月23日播出《饮食决定健康－2》蛋白质、欧米茄3、单不饱和脂肪酸、肠内营... 阅5 转自图书 馆员 公众公开 12-05-28 10:46 |
1.收脚摆掌 2.开步推掌 3.擦步右云 4.开步左云 5.转腰摆掌 6.缠臂横击。1.转身分手合掌 2.马步分掌 3.扣脚转身旋掌 4.虚步推掌。1.转腰带掌 2.弓步穿掌 3.拧腰旋掌 4.扫腿推掌。30.双推掌。1.换掌前推 2.换掌前推 3.换掌前推 4.穿掌绕臂分手 5.踏脚合臂擦脚 6.马步拢手上提。1.转身旋掌 2.折叠下按掌 3.收脚摆掌 4.摆莲拍脚 5.震脚握拳 6.跌叉... 阅22 转自世间风云 公众公开 12-05-25 10:55 |
各国专家支招――四种方法让你多活二十年美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五种简单的办法，可以延长寿命22年。一、意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。二、美国洛玛连达大学的科学家对一群长寿人群的生活习惯进行跟踪记录后发现，那些每周吃五次坚果的人能够多活将近3年。各国专家支招... 阅148 转11 评1 公众公开 11-09-09 17:41 |
