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睡眠组的人得到充分、至少八小时的睡眠,不眠组呢,我们则让他们待在实验室,保持清醒,全程监控。正是这些深层睡眠的脑波在夜晚扮演着档案传输的功能,将我们的记忆档从暂存的记忆库,转存至脑部另一个长期记忆的储存处,确保它们被安全保存。如果在年轻健康的成人睡眠时用同样的电流刺激,则像是与深层睡眠的脑波同声合唱,不仅是深层睡眠的...
记忆在大脑留下的印痕,或能帮我们对抗遗忘。随着记忆障碍变得普遍,人们开始研究记忆的机制,试图探索其中的缺陷,并设法修复残缺的记忆。外显记忆包括事件记忆(即情节记忆,或曰自传体式记忆)和对一般性事实的记忆(语义记忆),它存储于大脑的三个主要区域:海马体、新皮质以及杏仁核。要想成功读取小鼠的沉默记忆,我们只能增进少数(与...
如果咨客不能报告自己在某种情境下的自动思维,咨询师可以设身处地思考咨客在那种情况下可能有哪些感受,把这些可能感受提示出来,刺激咨客对自己自动思维的觉察,引出咨客的自动思维来。第二种形式就是提供与可能自动思维相反的自动思维,当个体在特定情境中感到悲伤的时候,咨询师提供可能快乐的自动思维。三、自动思维三问。当咨客不能意识...
越来越多的原来学习不同专业或者从事不同职业的人对心理问题和心理咨询发生兴趣,也有相当部分人报名参加国家心理咨询师职业资格考试,经过一段时间的努力,他们中的一部分人如愿以偿地取得了心理咨询师资格证书,希望能够马上加入心理咨询机构,成为正式的心理咨询师。你可以选择那些有心理咨询业务,同时又有心理咨询成长培训的机构参加学习...
为了说明『苏格拉底式对话』的操作三步骤,以下就以一个经过个案同意后撷取的谘商片段来举例:01定义与澄清语意协助个案厘清他所使用的语意,是苏格拉底式对话与个案工作的第一步。苏格拉底式对话,其第二步骤就是「找出思考规则」,在定义与澄清个案的语意后(女友最近怪怪的是指~她最近不像以前,约两天左右就来电一次),我们接着就要探索...
身体与心理是一体的,运动通过帮助身体,来帮助心理;运动改善抑郁症的实验:实验中有三个组,分别为:药物组、药物+运动组、运动组,四个月之后,每组抑郁症改善均达到60%。运动的诸多好处:实际上我要跟你们讲的是一种“灵药”,只提供给上1504课的学生,旁听的也算,你们也可以得到“灵药”,“灵药”将给你们带来这样的处,“灵药”能使你...
复旦大学:抑郁症与睡眠“共病”机制被找到?这一研究首次发现了抑郁症与睡眠问题的共病病理机制,有望为改善大众尤其是抑郁症患者睡眠质量问题,甚至治疗抑郁症带来革命性突破。▲图A、B、C展示了抑郁问题,睡眠问题以及脑功能连接三者之间的相关性,图D展示了脑功能连接调制抑郁问题与睡眠问题的关系。临床上,70%的抑郁症患者有睡眠问题,而...
CBT疗法的副作用。100位CBT治疗师访谈显示。研究人员向每一位CBT治疗师(78%为女性,平均年龄32岁,平均5年治疗经验)询问:让他们回忆最近(最少的)10次治疗中来访者的情况。在此过程中,研究人员估计,43%的来访者至少体验了一个不希望的CBT的副作用,相当于平均每个来方针有57&的几率(一个来访者有4次是这项研究方法中最大的数值):...
揭开抑郁症真正病因及治疗手段。新发表的一篇《Frontiers in Neuroscience》文章指出,一个有关抑郁症的新领域研究表明,线粒体功能障碍可能会导致抑郁症。“尽管抑郁症研究很多,但是导致抑郁症的生物学变化研究还不充分,”Kalynchuk解释。“新陈代谢需要大量能量,我们怀疑为细胞供能的线粒体才是抑郁症的根本原因。”线粒体功能障碍可导致...
是的,自杀是为了结束痛苦,但“自杀行为实际上是一种适应不良的问题解决行为,这并不是解决问题的办法,它本身就是一个问题。”所以,在尊重和理解来访者的悲伤和痛苦的基础上,我们的首要职责是确保来访者的安全,需要走得更深,需要全方位的评估来访者的自杀风险因素,包括个体因素、环境因素、既往病史、现实层面的负性生活事件、自杀未遂史或自伤行...
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