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国家健身营养师。到今天，我已经帮助20万 人成功瘦身，开设的线上瘦身课程，有430万 人认证有效。“局部瘦身塑形”是最难解决的问题。最恐怖的是吃减肥药，瘦身丸、泰国减肥药，我都试过，有一次吃了减肥药，手脚发麻不能动弹，像中风了一样，吓得我马上就停了。我经历过身材差的崩溃，也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人，所以这套《精准瘦身塑... 阅1 转自360doc小... 公众公开 19-10-14 09:25 |
最新整理特效穴位图最新整理特效穴位图。花了些时间把常见问题对应特效穴位以图文的形式展现出来，希望家人们收藏，并运用到市场过程中，帮助那些酸痛人群早日远离痛苦！人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。而腧穴是人体脏腑经络... 阅1 转自邹沁洋 公众公开 19-02-17 08:48 |
肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，... 阅1 转自CWXCHEN 公众公开 18-06-01 09:29 |
一旦打开会阴穴,阳长阴消,水中火发,雪里花开,容颜返壮。会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。会阴穴是人体任督二脉上的要穴，是任督二脉的起点。姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大... 阅1 转自海皇星6688 公众公开 18-06-01 09:27 |
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。“心包为心之外膜... 阅1 转自细姑姑 公众公开 18-01-04 18:35 |
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。大蒜配红花，与大米一起煮粥，可以帮助我们降血压、调血脂、对抗血栓的形成，软化血管，减轻动脉硬化。在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没... 阅1 转自知如海学... 公众公开 17-12-22 01:11 |
高血压的“死对头”，睡前吃两口，血压稳定身体健康。冬瓜荷叶茶。冬瓜荷叶茶能抑制人体中胆固醇的生成，同时也能增加血管弹性，增加血液流速度，让升高的血压降下来，经常饮用还能调节血脂，对保护心脑血管，预防血栓和心脏的发生都有很不错的作用。莲子有利于促进血脉中血液的流通，其含有的成分有利于降低血液中的血糖和血脂，对于高血压患... 阅1 转自知如海学... 公众公开 17-12-22 01:11 |
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴 有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、... 阅1 转自怡吾 公众公开 17-11-07 21:16 |
4个动作，活动身体这1个部位，让你心血管年轻20岁！如果脚踝老化僵硬，那么回到心脏的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压、心脏病的危险。跟活动颈部、肩部、腰部一样，我们活动脚踝，也可以通过做体操或按摩等方式，让脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回... 阅1 转自大连瓦房... 公众公开 17-11-06 20:31 |
山楂配一宝，健脾和胃止腰痛，降脂降压身体好！做法：菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。功效：山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，山楂不... 阅1 转自小酌千年 公众公开 17-10-26 16:38 |
