| 共 5 篇文章 |
|
③总睡眠时间减少，通常少于6小时，就可判定为有失眠的症状。失眠根据病程分为：①急性失眠，病程≥1个月；中外学者研究发现，失眠与大脑中脑源性神经营养因子(BDNF)的基因表达水平有关，如果有可以提高其表达水平的，就可以解决失眠所带来的入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等问题。而且花生衣中，花生衣活性组分具... 阅37 转0 评0 公众公开 18-12-20 13:38 |
总结来说，失眠原因主要有八种，①心理因素②生理因素③环境因素④睡眠节律改变⑤药物和饮食因素⑥精神障碍⑦各种躯体疾病⑧复合因素。国内外科学研究提示，大脑中脑源性神经营养因子(BDNF)的基因表达水平和睡眠稳态相关，通过BDNF基因表达水平的提高，这样就可以解决入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等问题。睡前用... 阅51 转1 评0 公众公开 18-12-20 13:37 |
