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01 你的能量层级在哪？宇宙是个能量场，所有生命，都跟能量频率的高低有关--能量频率越高的生命，就越能产生更大的价值与意义，也能吸引相同频率的人事物来到他的身边。道法自然，自然现象中清气上升，浊气下降，轻物质轻能量，上升状态，神清气爽，阴物质、重能量是下沉的。如果一个人长时间被负能量影响，整个人的状态也会变得低沉，处在低沉... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-01 23:24 |
沉浸能力弱的人，只能被别人支配。这本书越读越有意思，刚开始我只是简单的吸收书中的知识，随着越读越深，现在每读一章，我直接运用书中的学习方法，再结合我的目标，写下几百字，甚至上千字的规划，使我的目标越来越清晰。3、身心分离，会对我们的情绪和能力提升产生持续的负面影响。——让感受回归行动。7、仅有情绪回归行动是远远不够的，... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-29 10:30 |
“闭目养神”中蕴藏着的秘密。人有三种思维方式：第一为睁眼思维形式，第二为梦境思维形式，第三即是闭目思维形式。当人们在吃完饭后，尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向... 阅6 转0 评0 公众公开 23-04-15 20:48 |
阅6 转0 评0 公众公开 23-04-12 23:36 |
“我在手机上每天冥想10分钟”：科学，玄学，还是陷阱。市面上的冥想类app也有不下十多种，有只是简单地提供冥想背景音乐的，有提供人声引导、训练教程的，也有不只是冥想，想要关注用户精神健康的。科学的冥想和现代的焦虑，便形成了一个闭环：焦虑源源不断，冥想也源源不断。冥想固然不能完全地被科学解释，但通过冥想带来的心灵平静、片刻的... 阅121 转0 评0 公众公开 23-03-07 02:36 |
中科院张向阳教授为安宁市青少年分享自然心理疗法冥想训练（内附视频和音频） | “顺其自然，积极行动”...自然心理疗法冥想训练。为帮助青少年更好应对日常生活中的情绪痛苦和烦恼，学会自我心理护理，增强处理烦恼的智慧，安宁市教育体育局、安宁市基础教育发展中心、安宁市校外未成年人心理健康辅导站、安宁市冯彦玲心理健康教育名师工作室... 阅590 转0 评0 公众公开 23-03-07 02:28 |
青少年冥想训练原理解析一、美国儿童青少年冥想训练的盛行当前，使用正念冥想治疗儿童多动症、焦虑、学习困难、社交困难、问题行为的实证研究日渐增多，研究不仅训练青少年冥想，还教青少年冥想训练原理解析授亲子冥想和教室冥想的操作方法。其次，冥想训练能增加认知复杂性，冥想带来的新认知能有效转化负面情绪。点击下方卡片关注明冥想冥想... 阅30 转0 评0 公众公开 23-03-07 02:26 |
莫·乔达特发现，人之所以会不快乐，源自于大脑的7个盲点，它们会影响大脑加工信息的方式，模糊我们对现实的感知，从而让我们承受不必要的痛苦。那么，为什么大脑更喜欢消极的事呢？在这短短几分钟时间里，大脑进行了过滤、假设、预测、记忆、标签、情感和夸大，确保了人类这个物种能够生存下来。哈佛大学积极心理学教授肖恩·阿克尔说... 阅1 转自zhp001007 公众公开 23-03-03 00:07 |
