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52张美入骨髓的照片，超震撼。6、最后一抹阳光，洒在向日葵花田。13、枫树林里的阳光。14、世界很大，我们很小。15、最辉煌的一刻，就是生命消失殆尽的一刻.17、生命必须有裂缝，阳光才照的进来。27、微笑，是世界上最美的语言。44、 挪威上空的极光，美得不可言喻。46、别忘了时常打扫心里的落叶，让阳光赶走阴霾。49、迫不及待绽放的生命。 阅19 转0 评0 公众公开 19-09-08 17:00 |
手的指尖部分异常敏感。感觉水如何通过手指。指尖必须要早于所有的东西入水。拉水。第一阶段的拉水很重要。2、它会开始启动拉水的力量.如何进行这件事很重要, 手掌和池底要呈45度角。最后关于拉水的部分, 它其实过分被低估, 但是如果专注于完整的推水，可以利用它准备进入休息阶段。在休息阶段让你的手放松。当一只手在滑行, 另一只手就要休息... 阅170 转0 评0 公众公开 19-08-07 19:38 |
基础蛙泳第二课：蛙泳蹬腿。学过蛙泳的都知道，有效蛙泳腿部动作产生的推进力占到蛙泳整体推进力的一半甚至更多，所以，一个好的蛙泳腿，可以帮助你的蛙泳迅速提高。在翻的这个阶段中，膝盖比臀部略宽，脚踝比膝盖略宽，脚趾指向两侧，又略宽于脚踝，从后门看，像一个w。需要注意的重点依然是：膝盖宽于臀部，脚踝宽于膝盖，脚趾宽于脚踝。基础... 阅163 转1 评0 公众公开 19-08-06 13:36 |
