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《朱砂掌功歌》杨永朱砂掌功歌》杨永……意为先导，掌握要领：朱砂掌功是意、气、形、精、神、力全面锻炼的功法，一切动作都是在意念指导下进行的。《朱砂掌功》就是禀承“阴阳转结，刚柔相承”的至理，调动人身潜能，防病祛病，“刚柔相推，变在其中矣”。同以前所讲相比，这个《朱砂掌功歌》在功理功法上讲得比较全面、深透、具体、好懂了些... 阅1 转自FKFYOLFY 公众公开 23-10-10 17:18 |
朱砂掌功三部十五式 朱砂掌功三部十五式作者:杨永。此功分“虎部”、“龙部”、“龙虎部”三部，其中“龙部”、“虎部”均包含《筑基图》、《炼意图》、《采气图》三图，以不同的层次体现了功法的系统性、完整性和科学性。第二式“虎掌前推”是采前方之气。第三式 太极运转 全身放松，两掌合抱，一手在中丹田上成俯掌向下，一手在下... 阅1 转自花脸 公众公开 23-10-10 17:14 |
朱砂掌功朱砂掌功 朱砂掌功是我国的传统功法，系武林内家功夫。6．收功：成预备式(图56)，两臂外旋从身体两侧成仰掌上抬至头顶处(图57，58)双掌下落从面前降到下丹田(图59)，如此3遍。然后双手从左右后伸，两掌分别贴于肾俞，上下摩擦12次(图60)，再两掌轻轻带气抚面12下，掌与面可接触，但不接触(图61)，两臂再下垂外旋，从身体两侧成仰掌... 阅1 转自八景宫 公众公开 23-10-10 17:06 |
阅31 转0 评0 公众公开 20-09-22 14:15 |
