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[原]立夏时节养生保健 立夏时节养生保健。今天是五月五号，立夏时节。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎署将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏，小满在在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之，所以，在... 阅18 转6 评0 公众公开 24-05-05 11:03 |
[原]谷雨时节养生保健 谷雨时节养生保健。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此在调养生时要考虑谷雨节气的因素，针对其气候特点有选择地进行调养。谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨痛、三叉神经痛等等。谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己，避免不必要的痛苦发生。谷雨节气的... 阅18 转5 评0 公众公开 24-04-19 08:57 |
[原]春分时节养生保健 阅9 转3 评0 公众公开 24-03-20 09:04 |
[原]惊蛰时节养生保健 第一，生活上不要过分劳累，造成体质下降，容易使疾病乘虚而入。第二，要保持精神愉快，心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。第三，饮食上以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主。鸭血性平，营养丰富，养肝血、治贫血，是保肝的最佳食品之一。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。鸭血菠菜汤可养... 阅50 转7 评0 公众公开 24-03-05 10:37 |
[原]雨水时节养生保健 雨水时节养生保健。今天是二零二四年二月十九日，雨水时节。雨水，不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。根据雨水节气对自然界的影响，着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。要考虑脾胃升降生化机能，用升发阳气之法，调补脾胃。起居劳逸调摄。 阅49 转8 评0 公众公开 24-02-19 11:30 |
[原]立春时节养生保健 立春时节养生保健。今天是二零二四年二月四日，立春时节。立春是一年中的第一个节气。精神养生方面。在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，应夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。饮食调养方面。春季养生另一方面，就是要防病保... 阅42 转7 评0 公众公开 24-02-04 10:46 |
[原]大寒时节养生保健 大寒时节养生保健。今天是二零二四年一月二十日，大寒时节。此时节的气候已寒冷到了极点。《吕氏春秋·尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉。”就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以... 阅38 转7 评0 公众公开 24-01-20 10:41 |
[原]五种家庭冬令进补药酒 五种家庭冬令进补药酒。调补性的药酒习惯上适宜在冬季服用，不但可以促进人体的新陈代谢和血液循环，壮阳御寒，而且药物中的有效成分能得到较充分的发挥，有较好的防病治病作用。药酒的配制方法较多，现介绍五种便于家庭自制的药酒如下，供选用。一 人参酒。枸杞子60—90克、捣碎后浸于酒中，7天后开取，过滤去渣，任意服用，有滋补肝肾，益精... 阅80 转12 评0 公众公开 24-01-12 10:56 |
[原]小寒时节养生保健 小寒时节养生保健。今天是二零二四年一月六日，时值小寒时节。正因如此，很多人忽略了合理进补的问题，特别是青年人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度，最终引来无穷后患。碳水化合物主要来源于粮食之中，故青年人应保证足够的饭量，注意粗细粮的比例搭配，并摄入适量的脂肪，在选用药膳进补时应考虑这一因素。在冬令进补时应食补、药补相结... 阅28 转8 评2 公众公开 24-01-06 10:46 |
