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[原]低脂肪食品会让人更胖 低脂肪食品会让人更胖。长期以来，那些爱苗条的人们一直重视商家推出的低脂肪食品，以为找到了保持苗条身材的救星。而那些食用包含少量自然脂肪食品的人的新陈代谢会变得很慢，从而增加了体重。伊拉玛斯发现，自然脂肪和油料内包含着重要的脂肪酸。而所谓的低脂肪食品是厂商为了让食品的保存期延长而把容易导致食品变腐的脂肪酸除去后的食品，... 阅6 转2 评0 公众公开 24-05-21 10:21 |
[原]肥胖亦会传染的另一种说法 怪不得减肥药换了一代又一代，地球上的胖子却越来越多，德赫兰德哈尔博士注意到腺病毒和体重有联系，他将一种叫做AD-36的人的腺病毒注入母鸡体内后，在保持正常喂食的情况后，它们变得肥壮起来；德赫兰德哈尔博士对145名体胖但无其他疾患者进行的AD一36的抗体的研究表明，其中15%的人有此抗体，这意味着他们的超重可能既非饮食不当，也非缺乏锻... 阅3 转1 评0 公众公开 24-05-20 07:14 |
[原]茄子汁可减肥 茄子汁可减肥。巴西医学杂志《心脏病学巴西档案》曾经报道过，巴西科研人员通过动物试验得出结论：“食用茄子汁可降低胆固醇，并且还可起到减肥的作用。巴西科研人员将高脂肪、胆固醇较高的食物和维生素含量丰富的茄子汁分别喂食给编在两个不同小组的兔子。结果发现，食用茄子汁一组的兔子养肥的速度缓慢，同时，它们体内胆固醇含量的指标也下... 阅11 转3 评0 公众公开 24-05-18 10:39 |
[原]肥胖引起的疾病 肥胖引起的疾病。肥胖者患高血压的相对危险为正常体重的3倍，若在20-45岁发胖超重，则是正常体重的5.6倍。中年男性体重超过正常值的30%，则较正常男性发生猝死率高4倍，心绞痛发作则为7倍。临床手术资料表明，肥胖有30%发现胆石症。30岁左右的肥胖女性发生胆囊炎、胆石症的危险性是体重正常者的6倍。60岁妇女肥胖者约有三分之一发生胆囊炎、胆... 阅10 转3 评0 公众公开 24-05-13 09:51 |
[原]饭前吃番茄可减肥 饭前吃番茄可减肥。为瘦身提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人，则可选择加热过的番茄或番茄汁。 阅6 转1 评0 公众公开 24-05-10 10:18 |
[原]午餐吃甜食能减肥 午餐吃甜食能减肥。医学研究已经证实，肥胖的一个主要原因是肥胖者晚餐吃得太多，而又缺少消耗热量的活动，致使过多的热量蓄积体内造成肥胖。过去人们以为脂肪类食物由于胃排空较为缓慢，能使人产生饱腹感，会减下一餐的饮食量，但英国研究人员的发现否定了这个传统观念。英国赖德斯大学布罗授发现：午餐食用高碳水化合物甜食，晚上就吃得少，... 阅25 转6 评2 公众公开 24-04-24 08:47 |
[原]减肥要诀 一 食用各种碳水化合物含多种碳水化合物。要解决上述问题，建议多吃一些植物蛋白，因植物蛋白与任何严重的健康问题没有联系。植物蛋白都或多或少缺少氨基酸，有两个简单易行的方法可将食品混合在一起以解决这一问题。除了要用植物蛋白代替动物蛋白以外，人们还应吃一些橄榄油和花生油，它们可以降低胆固醇含量，而玉米油、豆油、葵花籽油也可以... 阅16 转2 评0 公众公开 24-04-08 10:27 |
[原]提前进餐可减肥 提前进餐可减肥。吃饭时间的选择，对于体重的增加或减少来说，要比人体摄入饮食的数量和质量更重要。因为，人体内的新陈代谢活动在一天的各个时间内是不相同的。一般来讲，从早晨6时起人体新陈代谢开始旺盛，8—12时达到最高峰，所以减肥者只要把吃饭时间提前，比如说早饭5点吃，中饭安排在9-10点吃，就可达到减肥目的。研究发现，只要把吃饭时... 阅20 转5 评2 公众公开 24-04-06 08:06 |
[原]腹部脂肪三种减少方法 腹部脂肪三种减少方法。肥胖莫过于腰粗，腰粗莫过于腰腹脂肪过多，腰腹脂肪过多，给生活带来不便，给患老带来苦恼。减少腹部脂肪除了适当控制饮食外，体育锻炼是较有效的方法。运用腰腹部力量，尽可能使双腿上举，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后慢落，反复进行。运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸租体，使双臂和两腿在届体过程中... 阅110 转12 评0 公众公开 24-03-12 09:17 |
[原]饮食减肥新的说法 饮食减肥新的说法。日本东京大学两位著名的营养学专家通过反复研究认为，有些人肥胖的原因是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。因此，只要在日常膳食中增加富含上述营养素的食物，就能促使体内脂肪释放能量而收到减肥的效果。辣椒素具有防止肥胖的作用，它的调味功能可促进脂肪的新陈代谢，避免脂肪在体内积存，同时，辣食中可溶性纤... 阅27 转6 评0 公众公开 24-01-28 10:36 |
