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[原]科学饮食可改善记忆力 科学饮食可改善记忆力。向朋友推荐一款“健脑”食谱，可以改善记忆力。这些食品能提供大脑所需的氨基酸、磷脂、维生素和能量，而且能中和体内酸性代谢产物、净化血液、改善大脑工作的内环境。饮食宜清淡，少食盐和糖。现代医学证实：人衰老与细胞脱水有关，过多地纳盐是造成脑细胞脱水的重要原因。不言而喻，多食盐会加快脑的衰老。因比，只要... 阅49 转5 评0 公众公开 24-03-13 10:21 |
[原]豆腐中的卵磷脂改善记忆力 豆腐中的卵磷脂改善记忆力。乙酰胆碱是人大脑内传递神经信号的化学物质，它对大脑有兴奋作用，使大脑维持清醒状态，从而改善人们的记忆力。豆腐含有丰富的卵磷脂，卵磷脂被小肠吸收后，就会分解出胆碱来，而胆碱在血管中又能形成乙酰胆碱进入大脑，增加大脑内乙酰胆碱的浓度。因此，科学家称卵磷脂为改善大脑记忆的“脑黄金”，营养学家称卵磷... 阅28 转10 评0 公众公开 24-02-28 11:03 |
[原]改善记忆力的食疗法 改善记忆力的食疗法。卵磷脂被人体消化吸收后可释放胆碱，能在血液中形成乙酰胆碱。人脑内含有大量乙酰胆碱，在衰老的人脑组织中，乙酰胆碱数量明显减少。乙酰胆碱是一种有重要生物学作用的季胺化合物，鸡蛋、鱼、肉等食品含有多量胆碱，尤其是蛋黄中含量最丰富。有一种称为核糖核酸的物质是维护大脑记忆的主角，而镁这种微量元素能使核糖核酸... 阅121 转18 评0 公众公开 24-01-17 11:04 |
[原]活化中老人记忆细胞的方法 活化中老人记忆细胞的方法。唤起记忆推迟记忆力减退的最有效的办法是重新荡漾在生活足迹所形成的记忆长河中。基于这个原理，必须为自己留下能唤起记忆的资料，俗话说：“好脑袋不如烂笔头。”如能把生活中所发生的一切都不厌其烦地记录下来，当经过一定时间后再重新阅读回忆，就可以把“沉睡的记忆细胞”重新唤醒，就可以巩固和训练强化记忆，... 阅46 转8 评0 公众公开 23-12-09 11:07 |
[原]遗忘对老年人有益 遗忘对老年人有益。对老年人来说，更是如此。因此，老年人对生活中发生的不幸遭遇，应正确对待。老年人应正确认识生活中发生的一切不幸，并随着时间的推移逐渐淡漠、遗忘。否则，老年人处在生理机能退化时期，长期抑郁怀旧，还会导致机体内分泌系统和中枢神经系统功能失调，出现头晕、体倦、烦躁、易怒、失眠、多梦、食欲减退、腹胀便秘等一系... 阅21 转5 评2 公众公开 23-12-02 10:51 |
[原]保护记忆力的方法 保护记忆力的方法。长期抑郁，易于激动，缺乏睡眠，都将影响大脑兴奋与抑制过程的平衡，妨碍脑细胞对信息的分析、综合、选择与贮存。力求缓解血管硬化，使大脑有良好的血液循环，为代谢活动提供必要的氧气供应。因过量饮酒，可使大脑抑制加强，记忆力下降，而且下降程度与饮酒剂量成正比。偶尔少量服用安定等抗焦虑药似无妨，但长期服用可损伤... 阅75 转7 评0 公众公开 23-11-07 15:57 |
[原]蛋黄能增强记忆力 蛋黄能增强记忆力。人们若想提高记忆力，应读适当多吃些鸡蛋黄，这对增强记忆力大有益处。鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂，卵磷脂在肠内被酶消化后，释放出胆碱，再由血液输送到大脑，与脑子里的醋酸结合转化为乙酰胆碱，从而提高了大脑的乙酰胆碱浓度。另外，老年人大脑反应性和兴奋性都减弱，常见近事记忆减退，学习能力低，这都与乙酰胆碱有关，所... 阅13 转4 评0 公众公开 23-09-23 09:24 |
[原]吃饭多咀嚼，可增加记忆力 吃饭多咀嚼，可增加记忆力。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了2分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这就意味着2分钟的咀嚼行为使记忆力得到了提高。研究人员发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部位，该部位会随着年纪增大而衰退，使短期记忆力衰退。英国诺森布里亚大学研究人... 阅5 转1 评0 公众公开 23-09-14 10:53 |
[原]健忘的保健疗法 健忘的保健疗法。一 临床表现：记忆力减退，遇事善忘，耳鸣，腰膝酸软，头重头晕，失眠多梦。二 保健要点。1 体穴疗法。疗程：每次20分钟以上，每天或隔天治疗1次，10次为一疗程，疗程间隔1周。2 推拿疗法：患者取仰卧位，医生将两手掌按于两耳，两手置于后部。3 饮食疗法：如有耳鸣耳聋，腰膝酸软，可选用天门冬玄参炖猪肝冬，玄参，猪肝，将... 阅42 转6 评0 公众公开 23-05-27 10:32 |
[原]健脑饮食有助改善记忆 健脑饮食有助改善记忆。人过40岁后，大脑细胞就逐渐衰老死亡，70岁时脑细胞要比20岁时减少1/3，活到90岁时脑细胞只有20岁时的1/2，就是这一生理规律造成中老年人记忆力的下降。现推荐健脑饮食，能改善中老年人的记忆并增强体质抗老防衰。所以，只要平时能注意饮食科学化，大脑的功能就不衰退，欲增强记忆力则可采纳“健脑饮食”。 阅71 转10 评0 公众公开 23-05-07 11:26 |
