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[原]小满节气养生 小满节气养生。在这个时节，养生应该注意以下几个方面：一 饮食调养。饮食宜清淡，少吃油腻和辛辣食物，以防内热和湿热。小满时节天气湿热，易让人感到烦躁，应保持心态平和，避免情绪波动过大。选择气温适宜的时候进行运动，避免在烈日下进行剧烈的运动。小满时节的养生，总体上要顺应自然界的变化，调整饮食和生活习惯，保持心情舒畅，以达到... 阅1 转1 评0 公众公开 25-05-21 06:40 |
[原]心理养生与健康 心理养生与健康。中国养生、著重精神，认为人的精神状态对身体的影响重于物乐。历代医学家、养生家都重视精神调养，重视精神治疗和心理养生的作用、认为养生的关键在于排杂念，保持心地纯补专一，顺乎天地，就是达到养生的目的。董仲舒说：“凡气从心，心，气出君也，是以天下之道也，皆言内心。仁人之所以多寿者，外无贪面内清净，心和平而不... 阅1 转0 评0 公众公开 25-05-21 06:38 |
[原]淡泊的养生生活 淡泊的养生生活。林老的这篇文章展现出了老年人生活的一个画面。我今年88岁，虽然年高，但没有什么特殊的养生经验可谈，只是积累了一些生活常识罢了。 阅1 转0 评0 公众公开 25-05-21 06:27 |
养生三件宝:乐观，运动，饮茶。叶嵩高，男，汉族，生于1908年10月、系湖南省株洲市中医医院主任医师。精神上的痛苦，身体的折磨,生活上的艰辛，我丝毫没有放在心上，每日仍热情接待络绎不绝的病人，精心予以治疗，减轻病人的痛苦就是我的快乐。二、运动。我还爱好书法，参加了老年书法协会，从书法中陶冶情操，保持体力的阴阳气血平衡。 阅1 转0 评0 公众公开 25-05-21 06:21 |
[原]评价自身健康四要素 评价自身健康四要素。人人都关心重视自己健康。如何评价自身的健康呢？老一辈医疗保健专家傅连璋在他所著的《养身之道》一书中说：一、身体各部分发育正常，功能健康健全，没有疾病。二、体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验。三、精力充沛，能经常保持清醒的头脑，全神贯注，思想... 阅24 转8 评0 公众公开 25-05-18 11:20 |
[原]郑逸梅的养生之要 郑逸梅的养生之要。有一天，郑逸老同我谈及此事，感概地说：“人家总以为我早锻炼身体，打坐或做气功。其实呢，未必如此。我认为对我最有益的养生之要，乃是淡名利，知足常乐。”郑老解释说，大凡热衷于追名逐利的人，往往不肯知足，或妒嫉贤能，或为吃亏而耿耿于怀、斤斤计较，烦恼也就很多。郑逸老强调说，一个人淡于名利，主要表现于知足。 阅7 转2 评0 公众公开 25-05-17 05:54 |
[原]李光耀的养生之道 李光耀的养生之道。新加坡前总理李光耀(1923一2015)过去最爱吃油炸鸡翅之类食品，导致体肥。运动，是李光耀养生的要诀之一。李光耀认为每天睡眠8小时最理想不过，他通常只睡6.5~7小时，尽管睡眠时间不足8小时，但从不失眠，睡得熟。李光耀过去烟瘾大，一天要吸20多根烟。谈到养生之道，李光耀对新加坡新闻界说：“健脑先健身。只有身体健康，头... 阅38 转5 评0 公众公开 25-05-16 06:19 |
[原]蒲松龄的养生之道 蒲松龄的养生之道。蒲松龄对于养生之道是非常重视的，视为祛病延年、强本的好方法。他配制了一种茶，叫“钱菊桑茶”，成分为：蜂蜜、菊花、桑叶等。此茶具有祛暑、清热消积、通血脉、健心脾的功效，对人体有大益而无危害。蒲松龄通过练“五禽戏”，做静功，以及常饮此茶，故很少生病，活了76岁，并保持了充沛的精力，创作了举世闻名的《聊斋志... 阅28 转6 评0 公众公开 25-05-14 06:00 |
[原]封衡的养性之道 封衡的养性之道。三国时期有一位著名的养性家，名叫封衡。因为他曾骑着青牛在深山里采药，人称“青牛道士”。这位“青牛道士”与一般妄图求道成仙，长生不死之丹的方士不同，有一套不同凡响的养性之道，在当时名声很大。他向曹操讲了这样几句话：“体欲长劳，食欲常少，减思虑，捐喜努，除驱逐，慎房室，则几于道矣!”“青牛道士”的二十字养性... 阅13 转5 评0 公众公开 25-05-13 05:46 |
[原]《庄子》中的养生论 《庄子》中的养生论。《庄子》博大精深，内蕴宏富，在阐述养身的哲理时，也不时涉及医道和养生。从现代医学的观点来看，人的疾病通常经历这样的过程：心理因素一功能障碍—-细胞疾病--组织结构变化。一般的人对死生和疾病看得最为严重，往往为生老病死而忧虑担心，愁肠百结。对此，庄子有着见解。《至乐》篇中，庄子的妻子死了，惠子前往吊丧，... 阅29 转5 评0 公众公开 25-05-12 06:16 |
