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夫妻生活后补精气元气秘诀（道家气功）声明：本公众号旨在传播修行相关的知识和信息，部分内容转自网络， 版权归原作者所有。二、炼津化精滋补阴阳接上式，扣齿三十六下，分三口将口中津液咽下，意念津液咽入丹田中，静养丹田一分钟，然后以意引津精沿背督脉上行至玉枕后脑，观想津精滋补后脑一分钟，这是后脑会有清凉的感觉，然后再引精气沿任... 阅41 转9 评0 公众公开 25-03-09 08:47 |
用“气海呼吸法”解锁你的潜能！此法的名字来源于古老的中医理论，''''''''气海''''''''是人体重要的穴位，位于腹部，被认为是人体气的储集之地。气海穴与肺气息息相关，是腹部纳气的根本。每次吸气时，想象气从气海穴位升起，随着腹部的扩张，气充满全身；吸气时，想象气从... 阅40 转13 评0 公众公开 25-03-07 21:44 |
天山派内硬气功神鹰锻体术，可练就真正的铁布衫抗打神功。下面我分享一套威力极大，而且非常独特的武学内功给有缘的修行者：古天山派神鹰锻体术。吸气，五指张成虎掌、双掌从体两侧缓缓托起，掌心向上，两掌如拢抱天上一大气团过头顶上方合拢后慢慢下压(下压时呼气,掌心向下)成原式。然后呼气翻转双掌(两掌向左右两边成立掌)、两掌缓缓向身体两... 阅18 转5 评0 公众公开 25-03-07 07:14 |
天地感知六步法。按语：在这个被算法统治的时代，我们似乎比庄子笔下的''''''''朝菌不知晦朔''''''''更可悲——手机屏幕的蓝光模糊了昼夜的界限，数据推送的茧房遮蔽了天地的全貌。当现代人对着智能手表上的健康数据焦虑时，两千年前的智者早已参透：真正的养生之道不在数据... 阅23 转5 评0 公众公开 25-03-07 07:12 |
接上式，两手臂垂于体侧，左右手臂慢慢扬起成侧平举时，继续向上举起，弯两肘举至头顶心，掌心向下，两手掌中指与中指相接，两手掌内劳宫穴向百会穴贯气1分钟，沿两边耳根从任脉下达丹田，两手掌呈鸡心形护住丹田部位。接上式，下蹲成马步中位站桩式，翻转右臂手掌心，掌心向下，右手臂下落到腰下，左右手掌心同时互翻，右手掌心向下，左手掌心... 阅62 转5 评0 公众公开 25-03-05 05:54 |
中脘、关元摩后，两手重叠，掌心向下，置于肚脐(神阙)，如前摩揉，要求相同。二、摩腰(精门)两手握拳，以拳峰(掌骨头)按摩腰部，左拳按摩左侧腰部，右拳按摩右侧腰部，正、反9圈为1组，1—9组任行操作。三、驻颜。驻颜按摩面部时侧重于大、小鱼际和掌跟用力，当手指进入前发际后即侧重于十指端(指甲宜剪短)用力，指尖推至后发际后即分掌摩耳，... 阅33 转7 评0 公众公开 25-03-04 06:33 |
灵宝通智能内功术分三功九法：三功为三仙功（静坐功）、平衡功（外动功）、睡功（闻余之功）；（7）保肝明胆式 ①姿势 平直仰卧，枕高以头颈舒适为度，躯体左方肋旁放一块与枕同高的软垫，左肘置于软垫上，右手掌抱着左手掌或左手掌抱着右手掌，掌心向下复置干右肝（胆）区之上。③意念 两眼向上平视片刻，再把神光渐渐收两眉中间，闭目向鼻尖... 阅17 转6 评0 公众公开 25-03-04 06:33 |
在睡觉中修炼的道家气功，后天无极八卦睡功。无极八卦睡功大成法，又称为八卦定丹修炼法，是一种修炼气与养气结合的身心修炼法门，具有温养正气，防病治病，强健身心，养生益寿，增长功力，开发智慧等效果。无极八卦睡功大成法是一种天人合一、身心合一修炼法，使自身先天八卦和宇宙先天信息相通，近于“无为”大法，信息深广，直证无极、太极... 阅67 转16 评0 公众公开 25-03-04 06:32 |
返还气功，这一功法在民间中拥有诸多别称，如“提睾功”、“会阴升降术”、“提肛缩阴”乃至“纯阳子兜肾功”等，其效用广泛且显著。除上述说明的练功方法之外，还要注意几点：提升睾丸的作用不在于呼吸上用劲，而是有赖于腹吸，通过腹部的收缩、提吸，同时使会阴随吸上提，阴囊、睾丸以及生殖器皆上提。经常练提睾丸运气法的人，可使阴囊缩小... 阅71 转16 评0 公众公开 25-03-02 08:29 |
少林洪门秘传揉丹田、周天功！吸气意念从双手内外劳宫穴沿手三阳经(即手臂外侧)上行至头部百会穴，然后呼气，同时意念内气由百会穴下行至会阴，再由会阴沿足三阳经（即腿前面）下行至涌泉穴，再以鼻吸气，意念内气由双足涌泉穴沿足三阴经(即腿后侧)，上阴至会阴、丹田，然后呼气，并意念内气由丹田呼至膻中穴，再分至双侧腋下，沿双手三阴经（... 阅19 转6 评0 公众公开 25-03-01 22:16 |
