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你的大脑状况,和你的睡眠时间,息息相关。多项研究表明,如果人经常熬夜,每天的连续睡眠时间只有5小时或者更短,那么,死亡的风险会是睡眠时间达6-7小时者的两倍左右。英国睡眠学会的前任会长尼克·利特赫尔斯曾写过一本书叫做《睡眠革命》,书中介绍了他30年来的研究经验,告诉你,如何拥有甜美的梦乡。莎士比亚曾经说:“舒适的睡眠,... 阅1 转自富书 公众公开 21-01-21 21:52 |
[原]愿你余生健康快乐 愿你余生健康快乐。我们拥有的很多东西其实都是虚妄,当你想要得到或抓住一些东西的时候,往往抓不住。我们只能体会那种感觉,记住那种快乐。我们追求的东西,都是为了填补心中的缺失。所以,健康快乐应该是我们的最终目标。而快乐是一种感觉,一种需要。但是我们要快乐起来。我们何不省去这段令人不愉快的时间去感受快乐。让我们去感受快乐,... 阅95 转2 评0 公众公开 20-12-21 19:54 |
心灵列车-小夕我们表达爱的方式,一定是要积极的。时光那么短,怎么忍心辜负。生命中的好时光都是一去不复返的。世事那么无常,跟你的时光都要甜甜的。 阅150 转12 评0 公众公开 20-12-16 22:36 |
冬至,我似乎已经忘记这个节气。但是冬至这种节气我已经很久不过了。在家里,每逢这种节气,家里都会特别隆重的对待,一家人做一大桌子菜,在放几个鞭炮,感觉过了个小年似的。我刚来北京的时候,还在上大学,冬至前几天便约好去外面吃饺子了,想起那会还真是很积极,吃的是饺子,想的是家乡。现在就算知道是冬至,也不想再去吃饺子,因为外面... 阅247 转9 评1 公众公开 19-12-02 12:00 |
我们曾经不理解的,现在都感同身受。那些简单的事物,不是1+1=2这种简单的数学题,人生里面的题难的多,很多都是无解的。我们可能一生都无法找到答案。 阅631 转15 评1 公众公开 19-07-01 13:09 |