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六招瘦腿瑜伽 轻松摆平萝卜腿六招瘦腿瑜伽 轻松摆平萝卜腿 [图片]今天为你推荐6步瘦腿瑜伽，让你马上变身美腿女王！step 11、双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。2、双手抱住头部，上身慢慢往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次。step 61、仰躺地面，背部贴地，... 阅84 转9 评0 公众公开 11-07-04 17:27 |
针对大腿赘肉的九分钟简易瘦腿操针对大腿赘肉的九分钟简易瘦腿操 如何瘦腿？下面介绍瘦腿方法——瘦腿操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。一腿单膝支撑身体，另一腿上抬，与身体成直线，吸气。2.一边呼气，一边将胸腹前的腿向后举起，至大腿与躯干成一直线止，臀部用力。1.仰卧，一腿屈膝撑地，另一腿勾脚尖直腿向上举起。2.边吸... 阅1174 转40 评0 公众公开 11-06-16 06:52 |
关于马的一切梦幻狂想来自:Amy.很多时尚大片中马是摄影师的最爱，这个季节也一样，弥漫在空气中的原始气息膨胀，时尚品牌的眼光照旧集中在对马的梦幻狂想中。prada的世界是虚无缤纷的，对动物的狂想也是空前，走在一条这样踏满各种奇异动物的小路，还有什么不能理解miucca对于这个品牌倾注的无限妖艳的活力。ports1961将场景移至海边，让模特与... 阅86 转1 评0 公众公开 11-06-07 20:33 |
法网公开赛 引燃的时尚运动风来自:Amy.说到法网，对网球不是绝对痴迷的我都想到了李娜，这个名字在一次又一次被唤起，或许是网球这个被西方国家垄断太多年的运动，因为突然有了一张强悍的中国面孔而开始被大家所热与评论吧。Roger Federer在主要赞助商Nike的支持下改变了网球风格，在2011法国网球公开赛上十分出众。Maria Line 9柠檬色的网球裙... 阅73 转0 评0 公众公开 11-06-07 20:30 |
这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。(八)坐下来,用布条将两 膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉... 阅34 转1 评0 公众公开 11-05-28 16:27 |
瑜伽，让你美的不可思议！！step1 双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。step3 呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部，下巴抵住锁骨。step1 双膝并拢，跪坐在床上，上半身前倾，胸腹部贴腿，额头贴床。step3 呼气，尽量将胸部、下巴贴床，臀部翘起，腋窝尽量向下贴床。双腿背部伸展式功效：对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱... 阅31 转1 评0 公众公开 11-05-21 20:34 |
世界上最美的游泳池【组图】世界上最美的游泳池【组图】下面这些世界上最美的游泳池，这些泳池绝美的景色，会带来轻柔的海风，赶走尘世的纷扰，这就是水上天堂带给你们的天堂般享受。游泳池充分考虑到游客的实际需要：两个自由自在、一望无际的游泳池俯瞰加勒比海，供游客惬意地躺在里面尽享美景，另外还有一个20英尺深、具有PADI资格的潜水池(... 阅104 转1 评0 公众公开 11-04-29 11:03 |
关于速效的瘦腿方法，对肌肉小腿也管用。箭步蹲 两腿前后开立，腿间距大致与肩同宽，双手扶腰，呼气下蹲，注意前面的腿的膝盖不要超过脚尖，后面的腿弯曲时，大腿基本与地面垂直。50下搓出小鸟腿 方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大... 阅35196 转59 评0 公众公开 11-04-24 15:55 |
认识一下高尔夫球的十大世界品牌认识一下高尔夫球的十大世界品牌高尔夫品牌在国内目前状况下，没有多少真正知道它的具体排名，因为高尔夫球这项时尚的运动在国内还不是十分流行，很多爱好高尔夫的朋友也对这些品牌排名不是十分了解。TaylorMade——阿迪达斯高尔夫球有限公司（TaylorMade-Adidas-Salomon AG，简称TaylorMade高球.自1979年创立之... 阅434 转1 评0 公众公开 11-04-19 11:25 |
