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第1阶段练习完成后，可能出现头痛或前额中央会感觉到受压；你亦可能会经歷到蠕动、跳动、抽动或刺痛的感觉，并有可能维持一整天。◆第2阶段：非常简单完成第1阶段练习后，等10-14天，好让身体适应及能量流通，才开始第3阶段练习。深深吸气后闭气数5下才呼气，连做3次；练习后头顶可能会感觉到轻快、刺痛或轻微受压。若是感觉刺痛，那可能持续数... 阅9771 转42 评0 公众公开 20-08-30 08:31 |
那些成功逆袭的人，都懂得“穷则思变” 阅1 转自彪悍猫先生 公众公开 20-04-01 22:24 |
时间管理就是管理生命—21条高效时间管理法则，太经典了。时间管理就是你生命的管理，今天重点给大家分享的是时间管理之父博恩崔西的时间管理法则。这是个人的生命管理，如何追求效率，改善利用自己的时间，使用时间的方式，改变我们对时间的看法，21个善用时间的原则，学习时间管理的方法，自我操练这是关键！不断地设定目标，要不为达成自己... 阅1 转自文明Shiwe... 公众公开 20-03-18 07:28 |
最为有效的时间使用方法，时间管理101招！！ 阅1 转自醉拥天下 公众公开 20-03-18 07:28 |
利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。1）明确你的“三只大青蛙”迅速分析这套时间矩阵之后，你就会清楚地发现，最有效利用20%时间的方式就是专注于矩阵右上角那些“重要但不紧急的”活动。3）每天保护自己的“青蛙时间”在日历上划出“青蛙时间”，给予它“神圣不可侵犯”的地位，这样你就可以确保专注于优先事... 阅1 转自偈飞 公众公开 20-03-18 07:28 |
"时间就是生命"、"时间就是效率"、"时间就是金钱"、"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"，诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出。我们需要做的是学会管理好自己的时间：我们无法阻止时间的流逝，但是我们可以利用时间。而时间也将贯穿于每个人的一生，我们的生命的价值及意义的体现不可能脱离有限时... 阅1 转自todaytomo 公众公开 20-03-18 07:28 |
在闻名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块墓碑写道：“当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩。 阅1 转自中外比上 公众公开 20-03-07 18:10 |
心智模型：如何训练大脑以新的方式去思考？什么是心智模型。例如，物理学或工程学中没有任何一个单一的心智模型提供了对整个宇宙的完美解释，但是这些学科的最好的心智模型，使我们能够建造桥梁和道路，开发新技术，甚至到达宇宙空间。实用的心智模型就是最好的心智模式。你使用某个单一心智模型越多，这个心智模型就越有可能让你马失前蹄，因... 阅1 转自lindan9997 公众公开 20-03-06 19:45 |
2、“三颗豌豆”，传说中，上乘的武士一顿只吃三颗豌豆就足够了。3、“榻榻米”，武士的住处十分极简，但空间感十分清晰（空间、时间、阶层感），表达也同样如此。04 刀。“一句话结论”的第二个重要的原则是“结论推首”。传说中，上乘的武士一顿只吃三颗豌豆，吃之前会把豌豆整齐排列在桌上，吃的时候用正念去感知它的能量。记住三个动作“破... 阅98 转0 评0 公众公开 20-03-06 19:43 |
