| 共 321 篇文章 |
|
如何选对烹饪方式与食用油？不少人都知道反式脂肪酸对人体有害，但往往只盯着精加工食品，忽视了烹饪过程中也会产生反式脂肪酸。烹饪食物时，最好选择蒸、煮、拌的方式进行烹饪，但炒、炸的烹饪方式在日常生活中也不可能完全避免，只要掌握了正确的方式，也可以减少部分危害：脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-30 07:58 |
随着科学技术水平的迅速提高，越来越多的电子产品涌入了我们的生活，现在的人们手机不离手，就连睡觉前都会玩会手机再睡觉，但是睡前玩手机对于人体的危害是非常大的。我们脚底的穴位分布较多，用热水泡脚可以促进身体血液循环，用热水泡脚能够使我们的身体变得热起来，热量会从脚部传至我们全身，血液也会跟着活络起来。在睡前可以热毛巾敷一... 阅14 转1 评0 公众公开 24-02-21 08:46 |
我国有句老话叫“我吃过的盐比你吃过的饭还多”，原本这是一个夸张的说法，但根据《美国心脏协会杂志》（JAHA）发表的关于中国钠与钾摄入量问题的研究报告显示，中国居民的食盐摄入量是全球最高的国家之一，几乎达到推荐摄入量的两倍。盐吃多了，盐中所含的钠和钙，其实在人体的肾小管重吸收的过程中，是存在着竞争关系的，钠的摄入过多，就会... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-26 13:22 |
提醒：真不是谣言，4种疾病一饿就没了。因为我们吃东西的时候是很少去讲究食物的营养价值的，但是要知道我们吃进去的东西是容易引起我们的肠胃癌症以及消化道疾病的发作的。 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-28 08:51 |
医生善言：过了60岁，坚持4件事或比运动好。看到检测结果，医生怀疑老吴半月板出现生问题，医生得知老吴出现剧痛后，做了核磁共振（MRI）检测，结果显示老吴的半月板内出现类圆形和圆形的高信号，但是不累及关节软骨，关节软骨发生肿胀，核磁信号增高，断定老吴为关节软骨损伤I级。适度的走路可以增强膝关节关节囊及周围韧带的韧性和强度，对关... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-11 17:04 |
为什么说：精不足多欲，气不足多食，血不足多眠，老中医告诉你答案！气不足多食：气虚的时候，就像轮胎没气一样，怎么跑也跑不快。血不足多眠血虚的人，容易犯困，一天有一半的时间都在睡觉，睡醒了还是困，总是没有精神。这是因为大脑的活动和精神都是由心神来主导，而心神又需要血的滋养，如果血虚，心神无法得到滋养，人就容易犯困，还伴有... 阅7 转1 评0 公众公开 23-08-16 00:41 |
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。在美国糖尿病学会发布的2... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-13 10:53 |
盐的主要成分是钠，一般而言，人体的肾会将每天多余的钠排出体外，每排泄1000毫克钠，会同时耗损26毫克钙。3.菜肴烹制完成前才放盐有利于减少食盐用量，这是因为放盐过早会使盐很快渗透到菜肴内部，而表层的含盐量减少，传递给舌头味蕾的信号就是菜肴太淡，需要继续放盐，所以放盐过早会无形中增加了菜肴的放盐量。对于宣称有保健功效的各种“... 阅5 转0 评0 公众公开 23-05-11 20:57 |
每天坚持这动作，提高癌患自愈力。中医类的养生运动有很多，如大家熟知的太极拳、一直很受推崇的八段锦等等，但对于年岁较高、或是病情还相对不稳定的癌友来说，很多繁琐的操式并不是那么适合，所以“接地气”的运动，就普适大众了。如“撮谷道”，这是中医的称谓，西医则叫它“提肛运动”。练习时，尽量放松全身，向上收提肛门的同时吸气（忍... 阅46 转1 评0 公众公开 23-04-05 01:06 |
中医刘力红，医术精湛，被倪海厦尊重，他的医学观点颠覆常人认知。中医可以说是当之无愧的养生瑰宝，广西名老中医、广西首位中医博士刘力红教授认为中医、西医缺一不可。除了书籍，刘力红老师还有视频音频，不想看书的朋友还可以看看《刘力红扶阳理论与应用中医视频音频大合集》，其中就有刘博士的中医扶阳理论与应用，还有六经辨证，是从事中... 阅707 转1 评0 公众公开 23-03-31 17:06 |
