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| 共 88 篇文章 |
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一张图教你看明白生活的饮食寒热温凉！门诊老中医治病忌口是骗人的？有人喝了菊花就胃痛，有人连吃三个雪糕都没事，这就是体质不同，不管是中药还是食物都是有寒热温凉的性质的，中医药治病的原理就是以药物的偏性来纠正人体的偏性。一张图就能让你看明白食物的温热寒凉。 阅6 转0 评0 公众公开 22-04-29 08:41 |
将锅烧热，放油烧至五成热，将蟹入锅煎炸，使蟹四面都能受热均匀，至蟹壳发红时，放入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水等，烧至八分钟，至蟹肉全部熟透，收浓汤汁，放入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅，即可食用。孙真人的《摄生论》中认为，进入十一月份后，人的肾脏正旺，而心、肺开始衰微，因此此时调养，应注意补心养肺，多食... 阅1 转自颖韬 公众公开 22-03-04 08:40 |
孙真人的《摄养论》中认为，到了五月，人的肝脏开始转平，而心火转旺，此时在饮食调养方面要注意减少酸味食物，多食苦味食物，因为苦味入心，可泻心火，如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、菊花、百合、地胆草、荷叶等。［制法］将青瓜洗净，切成薄片，加入盐腌1小时；秋主收获，贵在益肺，因此中国古代医家和养生家认为：八月肺气旺，主肃杀，其... 阅1 转自颖韬 公众公开 22-03-04 08:40 |
正月肾气受病，肺脏气微。中国传统的中医调养认为，二月养生应注意补肾养肝，以防肝肾淤滞不畅，并提倡春季补肾养肝要以食为先和以脏补脏的方法。高蛋白主要指要根据个人的具体情况适当地增加蛋白质高的食物的摄入量，二月春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机，故可选食一些科学的养肝补肾食品，如鸡肝，鸡肝味甘而温，可补血养肝，是食... 阅1 转自颖韬 公众公开 22-03-04 07:44 |
立春后，肝气旺盛的30天到了，记得做好这3件事，温肾助阳养身体。农历二月，肾气微弱，肝气旺盛，饮食尤其要多注意。《孙真人逐月养生事宜》里说：二月肾气微弱，肝气旺盛。如果气血被堵，肝气郁结，就容易有胸闷、胸痛、月经不调等问题，也容易导致身体发陈不透彻，身体垃圾清理的不干净，所以二月阳气开始活跃起来的时间最好少吃一些妨碍气血... 阅2 转0 评0 公众公开 22-03-04 06:20 |
广东省中医院中医经典科主任颜芳认为，想要健康，首先要保护好我们自身的阳气，因为阳气的温煦让身体运化正常。而寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结，我们身上的病很多来源于这些损伤阳气的不良习惯。习惯一：水果多吃多漂亮，每天吃大量的水果。中医认为，白天消耗的... 阅3 转0 评0 公众公开 22-02-20 07:10 |
又称“六字气诀”、“六字延寿诀”、“祛病延年六字诀”和“六字呼吸法”等。如为了季节养生或治疗，可采用季节用字法，春季做嘘字以清肝明目，夏季做呵字以清心火，秋季做呬字以润肺金，冬季做吹字以滋肾水，一年四季做呼字，以利于脾胃运化。呼气念呵字，足大趾轻轻点地；呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋... 阅3 转0 评0 公众公开 22-02-14 08:45 |
六字诀[传统养生方法]现存最早的六字诀文献见于南北朝陶弘景的《养性延命录》“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也”、“心脏病者，体有冷热，呼、吹二气出之；肺脏病者，胸膈胀满，嘘气出之；脾脏病者，体上游风习习，身痒疼闷，唏气出之；肝脏病者，眼疼，愁忧不乐，呵气出之”。 阅19 转0 评0 公众公开 22-02-14 08:29 |
2 春季养生两步调肝法。春气通于肝，肝体阴而用阳，肝主升发。“肝肾同源”理论源于《黄帝内经》，是指肝、肾的结构和功能虽有差异，但其起源相同，生理、病理密切相关，可采用“肝肾同治”的治疗法则。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》云：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢等息息相关，... 阅104 转1 评0 公众公开 21-03-05 16:41 |
【听“五声”，知五脏健康——五脏耗气过多...【听“五声”，知五脏健康——五脏耗气过多，可常发这“五字诀”】2、大“笑”——耗心气适度地笑有助于疏通心气，但大笑过多容易消耗心气，可能导致心气过于涣散，影响心脏健康。而肺主皮毛，肺气不足，对皮肤也有损伤。5、“呻”吟——肾气不足俗话说”无病不呻吟“，元气藏于肾，平时爱哼唧，可... 阅411 转1 评0 公众公开 20-11-25 20:24 |
