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要完全找回之前的快乐可能很难,但是你可以控制抑郁情绪,通过增加社会支持、改变自身想法、增强体魄和健康应对等方法,慢慢治愈抑郁症。这些疗法在原有的同心理医生对话的基础上,融入了一些治疗活动,从而帮你战胜抑郁症。改变你的想法。反复沉溺于苦闷、消极的想法之中是抑郁症的表现。抑郁症带来的消极想法和情绪会让你怯于冒险,很难激励自己做... 阅26 转0 评0 公众公开 20-01-01 14:58 |
关于抑郁症，你不得不知道的十件事。抑郁症的对面不是“快乐”,就像我并没有不快乐。近50%被诊断存在抑郁症的人同时存在焦虑症;反之亦然。周围人的理解、支持和关爱对于抑郁症中的人十分重要。因为我们对抑郁症缺乏了解,很多在抑郁症中的人,得不到周围人的理解和支持,会使情况更加糟糕。海蓝博士在大学期间,有过很长一段时间的失恋期,用了5年的... 阅134 转1 评0 公众公开 20-01-01 14:47 |
致“抑郁症患者家属”的一封信。亲爱的抑郁症家属:最近看到太多抑郁症家属,有的因为对方患了抑郁症而想要离婚,也有的拼命想把正在承受痛苦的另一半拉出来。但是我们却忽略了另外一组人群——抑郁症家属。我们现在真的是对抑郁症的普及太差了,以至于很多人觉得抑郁症就是:心情不好,小心眼,你矫情个什么劲儿啊?呦,你有抑郁症啊,感觉好洋气哦……... 阅149 转1 评0 公众公开 20-01-01 14:47 |
写日记。而写日记可以调节患者情绪、增强自我体验、提高存在感和觉察到消极或不合理的认知等,所以写日记对治疗抑郁症有很大的作用。抑郁症患者时常被沮丧、悲伤等消极情绪控制,那么其可以把发生这种情绪的前因后果一五一十地写出来,有人说,我总是感到莫名的惆怅,自己并不知道情绪因何而起的,那么你可以把情绪的样子描述出来,比如说,当你痛苦时,... 阅36 转0 评0 公众公开 20-01-01 14:32 |
抑郁症早期会有4句“口头禅”，请留意！抑郁症是最严重的心理疾病之一。事实上,患抑郁症后,会有一个非常明显的特点,那就是抑郁,每天都充满负面情绪。如果患有抑郁症,会希望自己独自一人,不想与他人接触,而且通常不希望有人知道你心中的事情,不管是快乐还是抑郁,这样随着时间的推移,会有越来越大的压力,影响着的情绪,情绪越来越低落,对什么都失... 阅81 转0 评0 公众公开 20-01-01 14:31 |
食用让你快乐的食物。美国饮食减肥专家，医学博士帕米拉说：“当你被压力压得喘不过气来，你的大脑会发出警告，指挥身体加速肾上腺分泌出的激素，如皮质醇和肾上腺素，这些激素本来是帮助身体应付紧急情况的，但如果一直处于过高状态，也会打乱身体的正常调节功能。因此，如果承受压力的时间越长，会给身体带来的生化反应越多，如长胖、情绪阴... 阅1 转自megalife 公众公开 19-11-19 11:11 |
李世佳：抑郁症的种种。抑郁症又称作重症心境障碍（Major Mood Disorders），主要分为两种类型——单极抑郁症（Unipolar depression，即抑郁症）和双极抑郁症（Bipolar depression，即躁狂症）。25%的重症抑郁症患者同时还患有躁狂症。但单胺假说也存在着一些问题，例如临床观察显示药物的抗抑郁作用都在用药后数周才能表现出来，但对于突触传... 阅1 转自SHANGGLH 公众公开 19-11-19 11:02 |
而内源性抑郁由于没有明显的诱发抑郁的外部因素，因而具有相当程度的隐蔽性，同时内源性抑郁常发展成为比较严重的抑郁症，尤其需要特别关注。虽然抑郁症对我们有诸多伤害，但我们也不必谈抑郁而色变。另外我们也应该看到轻度的抑郁使个人增添魅力或者求得他人的同情和原谅（比如流泪的政客），而一个故作深沉的人总是试图显得抑郁，至于流行的... 阅1 转自chenge 公众公开 19-11-19 11:01 |
②——去甲肾上腺素： 由蓝斑核释放，去甲肾上腺素释放低于正常和抑郁直接相关 ③——血清素：中缝核血清素刺激蓝斑核，压力激素可降低血清素的释放量 ④——海马：海马内的细胞死亡，导致学习和记忆能力的降低。过多的压力激素可以激活边缘系统中的蓝斑核，活化的蓝斑核则分泌去甲肾上腺素（NE）进一步刺激杏仁核分泌CRH，其结果则是更... 阅1 转自chenge 公众公开 19-11-19 10:59 |
抑郁症患者复发率高达80% 抑郁症真的治不好吗？对此，潘集阳教授表示，“抑郁症治疗后会复发。一般复发后需要继续服药，复发3次及3次以上的，就需要终身服药。临床很多医生都达成了一个共识：抑郁症急性期经过一段时间的治疗后，还必须维持一段时间用药，以消除或最低限度地减少抑郁症的复发。对于抑郁症患者来说，应该争取首发治疗彻底，别等... 阅192 转1 评0 公众公开 19-10-15 14:48 |
