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一个人开始抑郁，多半会有这4种“迹象”，希望你一个都没有！日常生活中，我们都会有心情烦躁，情绪不佳，压力过大的时候，如果坏情绪长期得不到释放，很容易患上抑郁症。经常没缘由的情绪低落一地鸡毛的日常生活里，每个人都有不开心的时候，和人发生口角的烦躁，工作不顺心的焦虑，都容易让人产生坏情绪。这样的人，总是产生消极情绪，遇事总... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-22 22:55 |
保持心理健康的28个建议。维护心理健康对于过上健康和满意的生活至关重要。这里有28个实用的建议，帮助你保持良好的心理状态：4. 均衡饮食：健康的饮食习惯对心理健康至关重要。17. 寻求专业帮助：在必要时寻求心理健康专业人士的帮助。20. 维持经济健康：管理好你的财务，减轻经济压力。22. 经常外出走走：自然界的美景可以显著提升心理健康。 阅16 转5 评0 公众公开 24-04-20 09:27 |
2. 提升生活质量：慢下来享受生活中的每一刻，可以提高你的生活质量，让你更加珍惜现在所拥有的。5. 降低压力：放慢节奏，不为时间压力所困，可以显著减少生活和工作中的压力。6. 反思和调整：定期反思自己的生活节奏和生活方式，必要时做出调整，以维持一种平衡和健康的生活态度。通过这些策略，你可以逐步学会放慢生活节奏，保持冷静和耐心，... 阅8 转1 评0 公众公开 24-04-20 09:26 |
一个人心理健康的20个表现。一个心理健康的人通常会表现出以下20种特征，这些特征帮助他们有效地管理日常生活和压力，维持稳定的情绪状态：5. 适应能力强：能够适应变化和应对生活中的挑战。7. 有目标和意义：生活中有清晰的目标和意义。8. 抗压能力：面对压力和困难时，能够保持冷静和理性。15. 自我效能感：相信自己有能力达成目标和影响事件... 阅9 转4 评0 公众公开 24-04-16 10:19 |
轻度抑郁症状的人，多半会说这几句“口头禅”遇难题的时候，有负面情绪，会抑郁；这个时候，我们一般都会有这几种口头禅，如若你曾经说过，要引起重视，改善心态！这个时候，我们难免会有所抱怨，抱怨实属常态，说出去也就算了，但千万不要存有负面情绪。这个时候，不要放任下去，出去走走转转，深呼吸，把负面情绪呼出去，把好的心情留下来。... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-26 23:20 |
但其实英玉对所有人隐瞒了一个秘密，她有一个唐氏综合征的双胞胎姐姐英喜。在这部剧里，当她的秘密被发现，她的双胞胎姐姐出现在小渔村，所有的人都对这个唐氏综合征的姐姐英喜很好。不少看剧的观众为唐氏姐姐，也为一直照顾着她的妹妹英玉人生的不容易而落泪。看这部剧的时候，我觉得其实这个唐氏综合征的姐姐英喜，是很幸福的。同样的，很多... 阅7 转0 评0 公众公开 23-07-21 12:44 |
真正顶级的高手，都是长期主义。为了能够改善口味，聂云宸从全国各地搜集茶叶原料，并且逐家调查市面上的主流饮品店，港式奶茶、台湾珍珠奶茶……在创业的起步阶段，聂云宸每日喝掉的奶茶数量，都是二十杯起步。罗振宇曾说过：“任何一个人，不管你的能量强弱，放眼足够长的时间下，你都可以通过长期主义这种行为，成为时间的朋友。真正的长期... 阅2 转0 评0 公众公开 22-05-06 11:03 |
轻度抑郁症的人，多半会有7句“口头禅”，希望你一句没有说过！抑郁，是负面情绪；生活节奏快，人人压力大，每个人的心中都有委屈和心事，而那些轻度抑郁症的人，都会把这7句“口头禅”挂嘴边，这种情绪只能自己克制，有些人，他们心里疲惫，有压力，才能消除疲惫，重拾希望。有这样情绪一定要注意，不要任由情绪发展，千万不要让负面情绪，就... 阅10 转0 评0 公众公开 21-12-18 17:44 |
心理学：决定一个人命运的，往往不是能力，而是这“两个字”直到上个世纪的20年代，一个叫弗洛伊德的奥地利精神病学家才揭开了“命运”之谜的一角：命运与性格关系密切。人只有认识了自己的性格，才能在性格的指引下获取更大的成功。时至今日，尽管人们对命运的揣测仍带有宿命的色彩，但人们同时也意识到了人的性格对于命运所能产生的巨大影响... 阅14 转0 评0 公众公开 21-07-04 20:16 |
