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[原]提高能量的15个生活习惯 不囤积食物，尤其是罐装食品。学习营养学和健康学知识，选择适合自己的维生素和食物。饥饿减肥不可取，多吃新鲜食物。诚实面对自己，不要将食物作为发泄出口，尤其不要暴饮暴食。不乱吃东西，只在饥饿的状态下进食，不要在有情绪的时候吃东西。控制碳水，尤其是高脂肪、高油、高热量、高糖食物。选择有机食物，买新鲜的蔬菜水果，烹饪方式越简... 阅3 转0 评0 公众公开 25-04-17 09:15 |
[原]15条不可不知的日常礼仪 15条不可不知的日常礼仪。“在人与人的交往中，礼仪越周到越保险。人是社会化动物，在人际交往中，懂得日常礼仪队人，是能为个人形象加分的。今天给大家分享15条日常生活礼仪： 阅2 转0 评0 公众公开 25-04-15 17:39 |
春天养生，让你元气满满6个小建议。如果感觉春困、疲乏无力，真的建议你遵循这6条养生建议：食物有五种性质，平性是不让身体发热也不让身体发冷的食物。2.食用红枣。红枣富含B族维生素、锌和铁，能补血、补肝。红枣食用方法很多：煲汤、生吃、泡茶、做面点、煮蜂蜜水。6.多多喝水。不仅白天要喝，晚上也要适当喝水。需要注意的是，春天喝水要选... 阅2 转0 评0 公众公开 25-04-14 21:45 |
普通人享受生活的50件美好小事。年轻时候，特别的敏感，内耗严重。在最严重的时候，身体很累，大脑也累，整个人仿佛被掏空。其实，很多时候内耗是因为对自己要求太多，而真正做到的很少。着眼于生活，从当下出发，会发现生活中有许多美好小事，能调节心情，可以重新掌控自己的生活。太累的时候，翘一次班，找点不浪费时间，又能放松的事情做。... 阅3 转0 评0 公众公开 25-04-10 20:48 |
7个时间管理方法，让你快速提高工作效率。事实上，要降低工作失误，减少时间浪费，是有一定方法可循的：所以，建议提前拟定好事情的目标时间。如果预定时间完不成，可以减少其他事项的完成时间。在制定计划的时候，请将准备也列入计划中去。比如，会议时间、约会时间、做事时间，等等。同样的，制定计划留出富余时间，也能更好地应对突发事件。... 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-09 21:27 |
微信公众号能定时未来7天的发布了！？有时候未来几天比较忙，会想要预约好之后的微信公众号更新，就只能提前一天发布。这个新功能的推出，真挺方便的。在空闲的时候，可以提前写好未来1-7天的更新内容，在后台设定好就可以了。那么，这个新功能如何使用呢？第一步，登陆微信公众号，进入后台，在新的创作里选择文章，输入写好的文字内容和图片； 阅9 转0 评0 公众公开 25-04-08 12:09 |
让我越变越好的10个习惯清单《微习惯》一书中说过：如果你把时间都花在好习惯上了，坏习惯还能继续吗？差不多有两年多的时间，一定在践行各种比较良好的习惯，所以逐渐有了一些自己很满意的变化。在越变越好的路上，我总结了10个习惯清单，供大家参考：所以，也会制定阶段性的微习惯清单，并逐渐将之变成一种不可或缺的习惯。10个习惯清单给大... 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-07 20:57 |
春天肝肾同补，很适合喝的一款茶方。《素问》云：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝。所谓肝肾同源，要养肝，也要补肾。今天想要推荐的，是一款药店推荐的肝肾同补茶方：枸杞、菊花、决明子、五味子茶。配方中的枸杞又叫做明目子，含有丰富的微量元素和矿物质，有滋养肝肾、改善视力的功效。需要提醒大家的是，这款茶方固... 阅3 转0 评0 公众公开 25-04-05 13:33 |
2.和书对话，记录自己阅读过程中的想法。4.同时读多本书，可以是同一个主题，也可以是不同主题。6.先看书的开始和结尾，弄清楚结论和主体，这样能有一个清晰的阅读思路，也能提高阅读速度。7.读过书以后写书评，或者是腰封没这样更能记住书中的内容。9.选择有意义的书来读，比如某个领域的代表作，比如一流学者写的书，等等。 阅2 转0 评0 公众公开 25-04-04 21:51 |
推荐一本很受欢迎的女性职场小说。大学毕业以来，许久没看过职场小说了。今天给大家推荐一本近很喜欢的都市女性职场小说：《苏筱的战争》。在此过程中，形形色色的职场众生相铺陈开来。如果你是职场小白，那就更有必要提前了解一下职场了。职场是什么样的呢？读完《苏筱的战争》，你会明白：职场从来不是一个单纯的地方，没有永远的朋友，只有... 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-03 21:15 |
