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简單4个手指动作，唤醒大脑！！专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。北京协和医院神经内科主任张振馨指出，生活内容丰富、多用脑的人，大脑衰老速度慢，读书和思考对大脑的刺激会促使神经突触变丰富，延缓衰老进程。延缓大脑衰老可多摄入富含黄酮或胡萝卜素类抗氧化、... 阅191 转2 评0 公众公开 19-11-14 22:55 |
活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，这是普遍规律。但健康并不... 阅22 转0 评0 公众公开 19-10-13 21:58 |
癌细胞最怕你做的这11件事，你都做了吗！天津肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任 刘俊田指出，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关：英国研究人员曾对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，体脂指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。“我曾提出过一个观点———人体宿主... 阅60 转1 评0 公众公开 19-09-20 07:54 |
协和医院院长建议中老年坚守八大生命防线！防线二：注意锻炼，提高抵抗力。2，传统体育健身运动，我国古代传统的民间保健体育，源远流长，具有广泛的群众基础，是我国中老年保健体育的一大特色。防线三：中老年开始防跌倒。防线七：急救盒、急救卡不离身。这就要求我们中老年朋友随身携带急救盒或者急救卡。1，高血压患者易中风，导致昏迷不醒... 阅11 转0 评0 公众公开 19-09-01 23:22 |
胰岛素治疗是控制高血糖的重要手段，而与口服降糖药相比，胰岛素的使用涉及更多环节，比如胰岛素的选择、剂量的计算、注射装置及技术等。第五步: 计算胰岛素敏感因子来矫正餐前的高血糖（胰岛素敏感因子的单位我们需要用国际通用单位计算「mg/dL」）1 个体重为 85 kg 的人，每日胰岛素用量是 70U，餐前血糖为 200 mg/dL（11.1 mmol/L），餐前控... 阅5 转0 评0 公众公开 19-08-28 23:09 |
5.夜间血糖：若早餐前血糖高，可以通过监测夜间血糖了解高血糖发生在夜间还是凌晨，早餐前血糖高的原因是否黎明现象等。这是因为糖尿病发病之初都是餐后血糖先升高，然后才是空腹血糖升高，监测餐后血糖有助于早期发现糖尿病。此外，对于糖友，仅仅依靠空腹血糖进行治疗还不够，对于早期糖尿病患者，餐后血糖升高快，需要服用针对餐后血糖的药... 阅33 转0 评0 公众公开 19-08-17 22:25 |
有反复发生低血糖的糖友，为了满足平时不能吃高糖食物的缺憾，便不顾血糖大量进补，低血糖后要使血糖快速升起来是为了保护脑功能，15分钟后测血糖，若血糖已经大于7mmol/L或已没有低血糖症状，决不能够再多补糖了，有的糖友事后又后悔了，又大剂量补充胰岛素，进食少量食物，结果又低血糖了，反复的血糖波动对血管损害很大，尽量避免低血糖，餐... 阅22 转0 评0 公众公开 19-08-09 07:31 |
人过50岁，睡好三个觉，多吃三种食物，身体健康，想长寿不难！人过50岁，睡好三个觉。睡好大觉。睡好小觉。睡好补觉。多吃三种食物，身体健康，想长寿不难。多吃鱼可让心脏健康，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50?医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 阅23 转0 评0 公众公开 19-08-09 06:18 |
32岁复旦女博士临终感言：人一生最该看透的两件事 !得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。当一个人生命走到尽头，不能挽救的时候，钱算什么？在现实中，就是这样!有钱了没命花，有命的没钱花!!这社会就是现实！感悟： 爱家人要从爱... 阅3 转0 评0 公众公开 19-08-01 21:32 |
因此哈佛的研究者们搞了这件大事：将2008-2018年间的9项针对素食和2型糖尿病关系的前瞻性研究进行了分析之后，发现对素食依从性更高的人患上2型糖尿病的概率比那些不能接受素食的人低23%！素食是啥？按照素食类型将素食分为全素和奶蛋素食，全素指完全不吃任何动物性食物，奶蛋素食是指不吃除奶、蛋以外的动物性食物[2]。总体来说，素食不仅能... 阅53 转0 评0 公众公开 19-07-30 23:26 |
