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花生米+大枣。原料：花生米60克、大枣（干枣最好）60克。另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。大枣的功效1.大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可... 阅52 转1 评0 公众公开 17-10-08 18:08 |
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。水 煮 桔 皮。煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强... 阅32 转0 评0 公众公开 17-10-08 18:07 |
今日秋分：秋分进补四大“宝”，补得好，秋冬才能身体好。气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。大枣：据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。枸杞：枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根... 阅41 转1 评0 公众公开 17-10-08 18:06 |
红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。常吃红薯藤可降低血糖：红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红... 阅23 转1 评0 公众公开 17-10-08 18:05 |
脾气，决定您的寿命！用100块钱养生，50块钱买保险，10块钱看病，1块钱抢救。用1块钱养生，10块钱吃药，100块钱抢救。气与寿命。1、经常自己找气生的人，即小心眼，2、经常受别人气的人，叫佣人，3、经常自我生气，也常气别人的人，4、经常让别人生气，5、不论别人怎么气你也能淡然处之，所以想长寿记得少生气！看完你以后还会生气吗？ 阅30 转1 评0 公众公开 17-10-08 18:03 |
身体里住着个神医，很多人居然不知道!我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的，这便是身体里的“神医”。自愈力就是人体的神医。现代科学研究指出：自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来... 阅4 转1 评0 公众公开 17-10-08 17:52 |
10秒钟“清理”你的血管，躺着就能清血管有效预防血栓。堵塞血管的罪魁祸首就是血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。豆豉空心菜梗、豆豉蒸排骨、豆豉回锅肉、豆豉蒸鱼、豆豉鸡丁……每天一碗... 阅43 转0 评0 公众公开 17-10-08 17:34 |
梳手十分钟，预防脑中风！人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果；项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的... 阅38 转1 评0 公众公开 17-10-08 17:34 |
经络可以帮助你身体排毒、血液疏通等很多作用，怎么样按摩经络得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？经络养生。1薄荷茶味疏经络。提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕... 阅13 转2 评0 公众公开 17-10-08 17:33 |
血栓最怕这个动作。血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。血栓通俗地说就是“血块”，正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。... 阅66 转3 评0 公众公开 17-09-27 10:08 |
