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爱瑜伽：拥抱青春！功效：起势动作是瑜伽动作的开始，一般都已舒缓的动作起头，尽快让身体进入状态，也有拉伸的作用，避免在瑜伽练习中出现抽筋等现象。吸气延展脊柱手掌扎根，撤回右脚向后一大步手臂带动身体起身向上，呼气时手臂向下、身体后弯，吸气时再次手臂再次向上，保持动作5-10个呼吸区间。功效：手掌扎根动作就是双手撑地，类似于俯... 阅32 转0 评0 公众公开 19-08-26 22:43 |
4个简单瑜伽动作，收腹肚腩，跟小肚腩说拜拜，尽显优美曲线。瑜伽减肥非常有效的运动减肥方法之一，通过瑜伽减肚子效果也是很显著的，那么快速减肚子的瑜伽有哪些呢?下面小编就来教你4个简单的减肚子瑜伽动作，帮你收腹肚腩，跟小肚腩说拜拜。这个体式对于拉伸腿部、打开腿部柔韧度和美化腿部线条都很有帮助，通过向上提起双腿也能很好的锻炼腰... 阅52 转0 评0 公众公开 19-08-26 22:20 |
深度阅读:闪电照亮夜空 韦德最后一舞誓守忠魂。26岁意气风发的韦德见证了奥尼尔的离去和球队赛季15胜的生涯低谷。那时韦德说：在韦德心里，芝加哥是故乡，迈阿密才是永远的家。“有没有这样一个瞬间，当你看着年轻的迈阿密3号迈着迷踪步直杀篮下献上一记暴扣、不可一世的迈着霸王步接受全场欢呼的时刻。你会觉着恍如隔世，这一切只不过都是一场... 阅72 转1 评0 公众公开 18-09-19 09:58 |
性感狂野让男人疯狂...她身高190，肌肉大到爆，堪称女版巨石强森！性感狂野让男人疯狂...天使面孔魔鬼身材。拥有肌肉的力量感。被称为女版巨石强森。让她走红的并不单单是这身肌肉。不过由于身高的原因。刻苦的锻炼不仅练就了好身材。蛋白质对于好身材来说太重要的。比看到自己的好身材还要开心。她也会在INS上秀出自己的身材。“都是死肌肉一... 阅67 转0 评0 公众公开 18-09-11 16:18 |
法国夺冠马克龙忘情亲吻克美女总统 一旁FIFA主席尴尬整理裤腰带。7月16日消息，今晨法国击败克罗地亚问鼎俄罗斯世界杯，两国总统马克龙和科琳达·格拉巴尔-基塔罗维奇成为全场焦点，作为欧洲最帅男总统和最美女总统，两人整场比赛亲密互动，浑身都是戏。身穿着克罗地亚队球衣的科琳达紧挨着俄罗斯总统普京，而马克龙则坐在布丽吉特和国际足... 阅108 转0 评0 公众公开 18-07-17 10:09 |
FIFA要求赛事转播减少美女球迷出镜。此前种族歧视一直都是国际足联在举办大赛期间最头疼的问题，但本届世界杯国际足联一直对种族歧视进行严厉打击，并号召球迷们抵抗这一行径，所以这一问题并不像预想的那样严重。早在世界杯开幕前俄罗斯就曾对本国女球迷是否该与外国人发生性关系展开讨论，因为世界杯期间游客，球迷的人数众多，人流动性很大... 阅34 转0 评0 公众公开 18-07-13 20:08 |
马拉多纳携90后女友看球当众亲吻 旁边大罗尴尬了。当天她穿着阿根廷球衣，和老马一起看球。但是老马才不管这个呢，看阿根廷大战法国时，马拉多纳把小30岁的女友罗西奥-奥利瓦也带来了。看到阿根廷进球时，老马激动地不能自已，居然对旁边的女友来了一个舌吻。他现在的女友罗西奥-奥利娃比老马年轻了30岁。小女友曾接受阿根廷电视台的采访称赞老... 阅65 转0 评0 公众公开 18-07-02 10:21 |
7月7日国际武林大会将在嵩山少林震撼开启。7月7日，2018中国嵩山少林 “国际武林大会”，即将在中岳嵩山震撼开启。以武会友，以禅静心，2018中国嵩山少林国际武林大会，秉承“品质高端、内涵丰富、全民互动”的办会理念，融文化、娱乐、竞技、体验等精彩内容为一体，为来自全球的亿万游客开启中国功夫的传奇之旅，奉献一场极具东方神韵的文化盛... 阅17 转0 评0 公众公开 18-06-29 10:25 |
