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气功：养生功法之真气运行法。真气运行法属于一种动静结合的功法，是指通过凝神调息、养固真气，使得经络贯通、阴阳气血平衡，从而达到防治疾病、延年益寿的功效。真气运行法的核心是五步功法，它以《黄帝内经》为理论依据，吸收了“小周天”的练功方法，并经过整理、创新而成。(3)五步功法。这些反应即是真气集中的表现，能够为第二步功法打好... 阅227 转0 评0 公众公开 20-10-19 00:21 |
仙人揉腹法，终于有图、有视频了（史上最全）本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，连通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。仙人揉腹法动作要领。仙人揉腹又称“延年九转法”本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦... 阅23 转0 评0 公众公开 19-10-23 00:31 |
仙人揉腹：一种神奇而简单的功法。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。1、仙人揉腹法动作要领。以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨... 阅20 转0 评0 公众公开 19-08-07 13:29 |
