| 共 20 篇文章 |
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此时做左蹬右弓步,由左实腿渐渐变虚腿,右虚腿渐渐变实腿,办法有三沉(沉肩、沉胯、沉膝及起于脚发于腿主宰于腰形于手指),运用腹球(图1、2)。第十一式：左右金鸡独立 立身中正,两脚分开与肩阔,左脚外撇15'',运用腹球内功,左肩"三沉"带动左胯下沉,直中有蓄,提右腿右膝,腿平脚尖向下,左手坐腕于胯前,右手由右腰旁圆弧形上提,... 阅1 转自zxqxs 公众公开 22-09-05 07:32 |
汪永泉授拳语录[19][渗劲儿]劲儿如何通过接触点渗到对方身体内？[弹簧劲儿]用“气球”发弹簧劲儿。发弹簧劲儿时，要全身放松，开合自如，脚心有弹簧劲儿，尾闾屈伸、摆动，钟锤前后摆动，两臂开合。[踏劲儿]踏劲儿是采劲儿、按劲儿的发展变化。踏劲儿：采劲儿加按劲儿即踏劲儿。[混合劲儿]发劲儿不只用一种劲儿，可以同时发两、三、五种劲儿。[... 阅1 转自太极拳中... 公众公开 19-10-13 10:36 |
【陈雄聊太极拳 23】在练功习拳中体悟松膝【陈雄聊太极拳 23】在练功习拳中体悟松膝?2、左腿松腰开胯又内收一点胯根往右转的带动脚往右内碾35～40°，同时放松右腿使之变得更虚一点。又如：承“提手上势”接着“白鹤亮翅”的中间过渡动作“马步肘击”转换“弓步侧身肩靠”时，初学在练马步变侧身弓步时，以横力往右调整身体重心，所以容易... 阅54 转1 评0 公众公开 19-08-07 10:15 |
陈雄聊太极拳【陈雄聊太极拳 22】太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，调御身心...太极拳不仅仅是运动，经常练太极拳，并练通太极拳的人，太极拳实现的控制变化，是在动态平衡中获得“最...其中，有一种智慧叫做“太极智慧”，有一种修炼方法叫做“太极拳”，有一种境界称之为“禅”。陈雄老师... 阅372 转4 评0 公众公开 19-07-19 10:30 |
郑曼青弟子黄性贤谈太极拳郑曼青弟子黄性贤谈太极拳 (2013-11-21 21:46:41)(8) 问：太极拳体用基本练法是什么？答：松腹关系殊大，腹部是丹田蓄气之库，气沉丹田是以心运气于丹田，然后便能运转全身，若气停于丹田而不运是为滞气，谓之“胀”，故气下沉后稍停即转运则不滞留腹遂松柔，久之而有弹性，使气行遍全身，内气可敛入脊骨。习太极拳者... 阅75 转2 评0 公众公开 19-04-17 13:09 |
黄性贤大师谈太极拳黄性贤大师谈太极拳 (2016-01-14 15:52:12)郑曼青宗师最得意的门生、黄氏太极拳创始人、世界太极拳泰斗黄性贤大师说得好：我的教学方法与众不同，就是道为本、技为末，重科学，重质量。学太极拳要有信心、恒心和虚心。人生有限，拳道无涯，必须一代一代地继承下去，发扬光大，希望太极拳人同心协力，取长补短，让太极拳道在... 阅265 转4 评0 公众公开 19-04-17 12:54 |
杨式太极拳推手的功课与练法。一、推手的基本功。推手和拳架同理，都需要单练站桩功、松腰功、松胯功、松肩功、丹田吐纳功等基本功的支持，另外加练接劲跟进功、沉提滚手功、沉提掤推功、摇膝转臂功、摸墙听劲功、推墙柱手脚通根功等，对练屈伸自如功、上下滚顺功等。随意推是调动推手训练的积极因素和拓展练法手段而已，不是傻瓜式推手。在杨... 阅2 转自tjboyue 公众公开 19-04-01 11:19 |
不能用太极拳的方法攻击人的，断不能用太极拳的方法招架。尾闾有圆圈，则各部的圆圈能粘能走，如尾闾不起作用，各部的圆圈也都失去了粘走之效。行功走架中，可以假想自己的身体是一个大圆气球，姿势随着气球旋转而变化，气球的旋转变化要以气球的中心为主导，以十字中垂线为轴带动气球的旋转，以十字水平线推动气球的前移和膨胀。另外大气球还... 阅1 转自李国良李... 公众公开 19-03-30 09:22 |
名家名师谈拳资料---林墨根。把一些名家名师谈拳资料和自己的拙见愚谈整理以下，仅供参考研练。太极拳的练习也是一样。18、太极拳名家李雅轩说：“找着要领之后，经常练习，不数月便用两臂有松沉的感觉，两肩有些酸痛的情形，这到是很自然的，以后拳意就会达到手上来了。19、手臂长时间不使劲，手臂自然的重量会使得手臂有一种往下掉的重量感，... 阅38 转3 评0 公众公开 19-02-06 19:13 |
再内旋（左转）右腰跨，并运用腰跨之劲将左脚提起收回。当左腰跨外旋到右脚脚跟离地，右脚近乎全虚（右脚脚尖不离地）时，左腰胯内旋，并运用腰跨之劲，将右脚提起收回到左脚的右侧。当右腰胯外旋到左脚脚跟离地，左脚全虚时，右腰跨内旋，将身体重心完全转移到右脚脚掌的正上方，才缓缓提起左脚向左横跨一步，并在左脚横跨一步的过程中，继续... 阅44 转3 评0 公众公开 19-02-06 19:10 |
