| 共 20 篇文章 |
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两手重叠，用手心对应心脏，随心脏的跳动而以气感摇动，手心不要对心脏用力，而后轻轻按摩，人静神宁，有登仙羽化之感。早五点至七点，两手外展后，头顶交叉，接天之气，作深呼吸，吐故纳新，六次，两手心对应肺经位置，以气感宣肺气六次，再以两手心贴肺，手从胸口沿肺的经络，向外作疏理状，伴随深呼吸，一次深呼吸，一次疏理，六次，然后将... 阅32 转1 评0 公众公开 22-09-16 20:10 |
健身气功《马王堆导引术》完整功法，教学视频。建议WIFI浏览：作文章仅代表作者个人经验和观点，仅供学习参考！本公众号尊重原创，会标注文章作者，如因原作者无法追溯，烦请原作者联系我们标注，谢谢！ 阅1 转自无名老熊 公众公开 21-02-16 14:32 |
古传.《玄鉴导引功》十三式。《玄鉴导引功》为一套著名的古典养生气功。它以导引、按摩为主要锻炼方式，共13式，每式对应治疗一种疾患，简易实用。再以左手掌心向下，轻覆左膝；然后向前转腰，头部压向右膝（如图12B），再向后转腰，绕回左膝。来自“武宗”公众号·左拳着肩；此式治肩中恶气。左手掌心向下，覆按左膝上；盘腿而坐，两手叉... 阅620 转3 评0 公众公开 21-02-16 14:30 |
[转载]中国道家龙门派内丹功 原文地址：中国道家龙门派内丹功 原文作者：无极康复会馆 中国道家龙门派内丹功张苏辰 原作齐建国 整理www.wjkfhg.com《气功》杂志1997年8、9月号（第18卷第8、9期）自 序 我叫张苏辰，法名明一子，生于公历1903年8月9日。为将此功法造福苍生，撰成《明一子内丹功经验谈》（现改名为《中国道家龙门派内丹功》... 阅419 转31 评0 公众公开 21-02-13 14:34 |
体弱者养生不妨学学健步功。省名中医、佛山市中医院针灸科黄建业主任中医师推荐一种简易而实用的健步功，主要作用在于健步，同时，脚、腿、腰都得到锻炼，同太极拳“根于脚，发于腿，主宰于腰”的原理相通。黄主任介绍，健步功属保健功，也属于气功疗法的动功范畴，具有气功的基本特点和要求，收到“外炼筋、骨、皮，内养精、气、神”的效果，... 阅71 转1 评0 公众公开 21-02-13 09:35 |
眼功 | 运目功（夜视功）运目功，又名眼功；亦名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经，以改造和提高视力，保护眼睛的一种保健修炼功法。二、练功方法：有运经功、运视功，运点功，运按功四步练法。①运经功：指循足厥阴肝经运气去病法，功势与要领同前。②运视功：指沿眼周围运视法。功势与要领同前。三、收功：古人云：“练功不收功、收获白白扔... 阅14 转0 评0 公众公开 21-02-13 09:28 |
古传.《玄鉴导引功》十三式。《玄鉴导引功》为一套著名的古典养生气功。它以导引、按摩为主要锻炼方式，共13式，每式对应治疗一种疾患，简易实用。再以左手掌心向下，轻覆左膝；然后向前转腰，头部压向右膝（如图12B），再向后转腰，绕回左膝。来自“武宗”公众号·左拳着肩；此式治肩中恶气。左手掌心向下，覆按左膝上；盘腿而坐，两手叉... 阅169 转0 评0 公众公开 21-02-13 09:20 |
