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不知是不是丹田呼吸法的作用？在"丹田呼吸法"中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面八厘米的部位。2.丹田呼吸法就是腹式呼吸法，所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。5.人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握... 阅16754 转533 评2 公众公开 08-05-06 09:36 |
《奇迹的超级速读法》一书中集中注意力的训练方法 这几天看看了家里的书，发现各种的速读法中都有专门训练注意力的方法。(１)丹田呼吸法 丹田呼吸法的"丹田"，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。这三种训练方法主要是练习速读的，我们只使用第一种丹田呼吸法就可以，需要进行简单的练... 阅3580 转524 评0 公众公开 08-05-06 09:13 |
