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蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳...最全的图解动画，帮你教会孩子游泳。3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。2、向 上打水腿从直到弯。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。2、移臂时如果... 阅60 转7 评0 公众公开 19-08-01 22:19 |
史上最全游泳教程大全看完必会 包含了蛙泳/仰泳/自由泳/蝶泳等。该教程堪称史上最全游泳教程，包含了蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳等四种游泳姿势的教程。同时还有安全防溺水、急救方面的知识，以及婴幼儿游泳教程（让你能从小培养你的孩子学习游泳，哈哈~）小伙伴们可以看下整个课程目录，还是特别全面的，包括了各种游泳技巧，婴幼儿游泳，安全游... 阅45 转7 评0 公众公开 18-08-10 14:19 |
张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像擤鼻涕一样使劲儿往外擤就可以。鼻子入水以后加快吐气速度，水有压力也有阻力，所以吐气的力度要大于水的压力，这样鼻子里面的气才能吐出来，吐气到百分之八十以后留一点点气吐着上来到水面之上，切记到水面以上鼻子刚出来还是在吐气的... 阅355 转46 评0 公众公开 18-07-31 13:09 |
蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳，教程收好。夏天快到了，先把游泳学会！蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳，教程收好 super health最佳健康 2018-04-18 22:44:17. 阅127 转6 评0 公众公开 18-04-19 05:51 |
游泳技术GIF动图，看完还敢说自己不会游泳？一、自由泳动画（GIF）A、乔美女的gif～抱水及侧身带动划臂！抱水时手臂放松，几不用力，注意此时身体还对向右侧，当抱水完成，高肘状态形成后，身体向左侧转，带动划臂。二、蛙泳动画（GIF）三、蝶泳动画（GIF）E、菲尔普斯蝶泳水上正面。四、仰泳动画（GIF）五、跳发转身及其它（GIF）A、跳发正面... 阅32 转0 评0 公众公开 18-03-21 16:47 |
夏季是游泳最火热的时候，但游泳毕竟是有危险性的，如何快速学会游泳以及了解游泳的注意事项是非常重要的。学游泳有哪些技巧？3、练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；学游泳的技巧。1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中... 阅49 转1 评0 公众公开 17-08-15 05:47 |
求生技能。如图整个身体几乎垂直与水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颚接近水面。两腿做踩水动作，像蛙泳一样，只是要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。可以一个动作一次呼吸... 阅40 转3 评0 公众公开 17-08-07 06:17 |
随一只手臂吸气，随另一只手臂呼气。步骤3：为了避免沉重的手臂，侧身漂浮，让吸气侧高于水面。用位于下方的手臂划水，位于上方的手臂在水面上方复位。手臂再次开始交换位置时，保持核心稳定，将脸、肩和髋部作为一个整体转向划水的手臂。步骤5：注意下方手臂的位置。步骤2：调整头部位置，使太阳穴向下压在水面上。步骤2：只用另一只手臂游自... 阅29 转3 评0 公众公开 17-07-30 06:43 |
