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每天久坐的人，这里有7个“解药”！“久坐不动”容易危害健康。这就是久坐造成的。危害五：久坐的人往往缺少运动，体内的热量得不到消耗，脂肪堆积，久而久之，就会发胖。危害六：久坐会压迫膀胱经，影响到膀胱经的功能，而肾经与膀胱经相表里，这样就会对肾功能造成影响，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。但是，要长时间保持正确的坐姿是很难的... 阅29 转0 评0 公众公开 18-05-05 05:48 |
在办公室也可以做哦！16个懒人拉伸动作，拯救“久坐病”！在办公室也可以做哦！杭州网 2018-03-04 15:13:55.看电视、玩电脑、熬夜加班……你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，“久坐”会带来很多健康问题！去健身房太麻烦？工作紧张也没时间运动？快学习下面这16个懒人拉伸动作，在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。 阅13 转1 评0 公众公开 18-03-05 09:11 |
[  ]之所以维生素C被国外白领阶层看好，另一个主要原因是维生素C对皮肤斑点的作用。现在市场上有维生素E、C合剂、单纯的维生素C片和作为饮料的维生素C泡腾片。但是中国传统烹调方式中的炸、炒、炖、煎等时间很长的高温加工已经使维生素C损失殆尽，虽然一顿饭中保持了青菜的数量，但真正吃进身体里的维生素C却远运没有预期的多，所以，尽量生吃蔬菜... 阅1 转自长庚书库 公众公开 17-05-20 15:22 |
上班族久坐危害惊人工作时不妨做些小动作。原标题：上班族久坐危害惊人 工作时不妨做些小动作。上班族久坐惊人危害。久坐成疾敲响警钟。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰！久坐不动，这是办公一族健康的头号大敌。久坐对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。久坐容易引起颈椎疾病、... 阅27 转1 评0 公众公开 15-03-12 07:42 |
白领女性上班可吃五类零食。白领女性办公室吃什么零食？女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，小编为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起看看都有哪些吧。白领女性吃零食的好处。白领女性吃什么零食。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛... 阅55 转0 评0 公众公开 15-03-11 07:35 |
上班族健康 8招助上班族护理颈椎健康。上班族怎么预防颈椎病，你了解吗?白领整天一个姿势地坐着，久而久之难免会落下各种职业病，尤其是颈椎病，那么上班族怎么预防颈椎病，下面三九养生堂为您介绍，供参考。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高... 阅16 转0 评0 公众公开 15-02-28 07:55 |
办公室白领最易患五种疾病。专家把这些称之为办公室综合症，那么你知道办公室综合症都包括哪些吗？下面就让我们一起来看看，办公室疾病都有哪些。延迟睡眠综合征。该种现象被称作“延迟睡眠综合征”，会给健康带来诸多不利影响。这些未能及时消化、处理的信息充斥大脑，会干扰大脑的正常功能。网络成瘾综合征。学生患上网络成瘾综合征后，学习... 阅35 转0 评0 公众公开 15-02-17 07:50 |
上班族摆脱亚健康十个锦囊。健康锦囊之一：站着吃饭，促进肠胃积极运转。健康锦囊之二：无鼾睡眠，心脏更健康。健康锦囊之三：多用左手，让大脑更活跃。健康锦囊之四：适应冷空气，用低温保护身体能量。所以如果你习惯很早起床的 话，请让自己变得懒一些，将闹钟定在7：30，让自己在最健康的那一时刻起床吧! 健康锦囊之六：牙刷不沾水，牙齿更... 阅21 转0 评0 公众公开 15-02-15 13:20 |
上班族 “八点”饮食原则。在这个时段感觉饥饿是正常现象，因为此时距离早餐已经有3-4个小时了。此时喝一杯低脂酸奶，因为它含有15-20克能让人产生饱腹感的蛋白质，从而抑制住饥饿感。傍晚时分在健身房里锻炼能提高运动成绩和身体能量水平。要选择容易消化的碳水化合物，它能快速为人体补充能量，而且不会扰乱胃肠功能。如果你此时没有饥饿感，... 阅38 转0 评0 公众公开 15-02-06 07:39 |
