| 共 36 篇文章 |
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肝失疏泄则肝阳上亢（发为高血压），脾失健运则痰湿内停（酿生高血脂），肾阴亏虚则燥热内生（致高血糖）。作用：疏肝理气、平肝熄风，主治肝阳上亢型高血压：头晕胀痛、面红目赤、烦躁易怒等。同时，它对高血压、高血脂也有辅助作用：调肝可平肝潜阳，缓解肝阳上亢型高血压的头晕；作用：燥湿化痰、和胃降逆，为中医祛痰第一要穴，主治痰湿壅... 阅6 转0 评0 公众公开 25-11-24 16:46 |
建议：心强则少病，心脏最喜欢的8个动作。轻轻拍打能刺激经络，让全身气血循环变顺，相当于给心脏减轻 “运输负担”，拍完会觉得身体都松快了～2、踮脚尖——（激活肾气，给心脏 “充电”）脚底下的涌泉穴是肾经的起点，中医讲 “心肾相交”，肾的精气能滋养心气。6、转手腕——（活络 “心经”）手腕内侧是心经、心包经循行的地方，转手腕能刺... 阅4 转0 评0 公众公开 25-11-24 09:05 |
每天5分钟“踮脚操”，比吃营养品更养人！今天，梁医生就给大家分享一套实用的“踮脚操”，通过3个简单动作，就能促进血液循环、调理脏腑功能，养生效果堪比营养品，男女老少都能练。踮脚养生 好处多多。踮脚能引气血下行，温煦肾阳，充实肾精，改善腰膝酸软、精力不济、手脚冰凉等问题。踮脚操 动作讲解。【动作要领】踮脚的同时，可双手握拳... 阅18 转0 评0 公众公开 25-11-12 07:01 |
女人每天坚持踮脚尖，竟有这么多的惊人好处~踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气，踮脚尖走路补肾?！踮脚走路可以按摩足三阴经，③ 当你踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，可使下肢血液回流顺畅。④ 踮脚运动可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及久坐后突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。踮脚尖走路对全身的协调性... 阅1 转自擦破算咯... 公众公开 25-11-06 07:02 |
厚朴学医记｜按摩耳朵相当于按摩全身内臓。徐文兵老师说过：“全身早期的疾病都会在耳朵上表现出来，按摩耳朵相当于按摩内臓。”耳朵的形状和我们的先天肾精有关，耳大肥厚红润代表着我们先天肾精足，而耳廓干瘪、耳垂萎缩的则代表我们的肾气衰败。咱们这里就不针对具体的耳穴展开细说，主要是用厚朴教的小功法“耳功八法”对耳朵进行日常的按... 阅11 转0 评0 公众公开 25-11-01 19:39 |
30秒学会揉耳朵养生法“揉搓耳朵根，赛过吃人参”？30秒学会揉耳朵养生法①揉搓耳根我们的耳朵前后都有淋巴系统用剪刀手上下揉搓耳根至耳根发热为止有助于提高身体免疫力②按揉三角窝与提拉耳朵尖用食指、拇指按揉耳朵上面的三角窝十次以上即可然后用力向上提拉耳朵尖可以帮助清热泻火③按揉耳垂用食指、拇指按揉耳垂十次以上即可然后向下前方... 阅5 转0 评0 公众公开 25-10-29 06:44 |
这个动作通过踮脚刺激足底涌泉穴，配合手臂伸展疏通上肢经络，能间接滋养肾气，坚持练不仅能改善久坐后的下肢水肿，还能让精神头更足，早上练一组，一整天都不容易犯困。这个动作通过“抓拳”的发力感，刺激手臂经络，配合踮脚促进下肢血液循环，能帮助肝血更好地濡养全身。第三个动作：踮脚扩胸，通经络。从今天开始，每天抽出5分钟练这套踮脚... 阅8 转0 评0 公众公开 25-10-29 06:23 |
每天坚持踮脚，有这8个好处！踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。朱越锋介绍，足部距离心脏较远，踮脚时，心脏会加快血液的流速来满足运动肌肉对氧气和营养物质的需求。中国中医科学院望骨关节二科主任医师桑志成介绍，踮脚可以锻炼小腿肌肉、足部肌肉和脚踝，增强踝关节的稳定性。如果每天做一做踮脚运动... 阅8 转0 评0 公众公开 25-08-14 19:29 |
每天坚持练习5分钟「虎爪功」，锻炼十指，养肝气、强健大脑！所以，每天练习虎爪这个动作对身体气血循环很有好处，是气功里的一个基本动作，而且肝主筋脉，每天坚持练习，可以很好地疏通肝气。这么做能很好地锻炼手指上的井穴，既提高了手的灵活性，也养了肝气。这样既锻炼了手指，调养了气血，还强健了大脑，把双手放在桌子上，把桌子设想成是... 阅17 转0 评0 公众公开 25-03-14 18:33 |
心脏不好的人，多做五个心脏喜欢的养心动作所谓养心就是养命，心脏健康对于身体健康至关重要。如果你经常感到胸闷气短、容易疲劳，可以多做五个养心动作，你的心脏会感谢你。心脏不好的人多脾胃不顺，双手上提时吸气，往上托呼气，闭气保持 10秒，重复6-10次。肝不好的人士一般都离不开久坐，臀部总凉凉的，易造成臀部液循环不畅，每天坚持拍5-... 阅3 转0 评0 公众公开 25-02-20 20:58 |
