| 共 21 篇文章 |
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最好的解压方式：1、冥想 2、发呆 3、看书学习 4、听音乐 5最好的解压方式：1、冥想。2、发呆。3、看书学习。4、听音乐。5、爬山。6、独处。7、做自己想做的事情。8、睡觉。9、旅游。10、看纪录片。 阅7 转1 评0 公众公开 24-04-08 17:54 |
精神科停止精神内耗的8个方法：1、不要对事和人抱有太大的期望；2、放过自己，不钻牛角尖；3、学会断舍离，包括人和事；4、学会屏蔽不利于自己的信息；5、远离消耗你的人和事；6、学会接纳自己的好与坏；7、充实自己的学习和生活；8、加强日常锻炼，充分释放多巴胺。 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-09 18:31 |
浪费时间的18种行为：有人全中！下面这18条浪费时间的行为，快来看看你踩中了几条：这件事儿，折腾3天遇到困难了，就去换另一件事儿，搞不好就抱怨环境不好。不如把时间节省下来，去做提升自己的事情。拖着拖着，这件事儿可能就会变的非常重要且紧急。进而拖着拖着，就不了了之了。别人怎么想，是他的事情，只要不对我们造成实质性的伤害，就没... 阅6 转0 评0 公众公开 23-11-18 06:00 |
精神控制的三大手段是什么？精神控制的三大手段：一个擅长精神控制的人首先会让信徒陷入到自我否定的情绪里，觉得自己做的事情毫无意义。然后向信徒树立希望，这样就容易控制信徒的思想。边缘人也就是思想不稳定，感觉自己是多余的人，有的是暂时的思想，比如失恋，失业，刚毕枝薯业的学生等等，这一部分人的思想迷乱一般都不是太长久，因此大... 阅23 转1 评0 公众公开 23-11-18 05:57 |
消除“精神内耗”，最有效的30个方法：1、已成的事实，不闻不问消除“精神内耗”，最有效的30个方法：1、已成的事实，不闻不问。3、与自己无关的事情，不听，不信，不看，不在乎。7、消耗自己的人和事，多看一眼都是自己的不对，8、早睡早起，不熬夜，吃饭7分饱。15、远离让自己感觉不舒服的人和事。22、不要过分追求完美，世上没有完美的人和... 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-18 05:56 |
只要你足够的狠心，内耗的就是他人 #精神内耗 #观点分享 #人际交往 #自我成长 #心理学。 阅13 转0 评0 公众公开 23-11-15 10:45 |
