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而正确的热身动作，可以使我们的身体快速达到跑步时需要的运动状态，并且缓解运动可能带来的肌肉酸痛、关节运动不畅等问题。HUAWEI WATCH GT Runner 为跑者专属定制数据化表盘，从训练负荷到跑力指数，从恢复时间到海拔天气，各项核心运动数据这里都有。除此之外，HUAWEI WATCH GT Runner 还会提供单次跑步能力评价、训练强度、训练量、恢复等... 阅8 转1 评0 公众公开 22-11-04 07:22 |
痛风患者该如何锻炼？运动锻炼会引起痛风患者血尿酸升高吗？不适当的运动锻炼可能引起痛风患者血尿酸升高。所以，剧烈或大量运动后，尿酸在体内蓄积增加，出现高尿酸血症，这种情况不利于患者痛风病情改善，还可能诱发痛风关节炎发作。哪些运动适合痛风患者？比如：一位50岁左右的患者，没有其他伴随疾病，平时运动少，先将其运动定为60%低、中... 阅1 转0 评0 公众公开 22-01-17 10:24 |
世界冠军的跑步小妙招，分享给你。在观看精彩的比赛之余，如果你觉得意犹未尽，想体验身临其境的竞赛感受，享受体育竞技的魅力，华为运动健康APP从7月23日到8月15日上线#此刻即赛场#系列活动。打开华为运动健康APP—发现—热门活动，即可找到该精彩活动。在7月到8月，12个省份42个城市，62家华为门店将举办'''''''... 阅29 转0 评0 公众公开 21-07-29 18:41 |
患者体温下降到33—35℃，同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。患者被安全转移到避风处后，冰冷的地面仍然会继续蚕食宝贵的热量，此时救援队第二步，要迅速使用睡垫将患者与地面隔绝，防止患者的核心体温继续流失。救助者要尽快帮助... 阅1 转0 评0 公众公开 21-06-09 10:28 |
弱视是由于视觉发育期内单眼斜视、严重远视、近视和散光、双眼屈光度数相差太大或先天性白内障、上睑下垂等引起的视力发育障碍，导致单眼或双眼最佳戴镜视力低于相应年龄的视力；6岁以前是儿童视觉发育的关键时期，如果在这段时间内孩子存在斜视、远视、近视和散光、先天性白内障和重度上睑下垂等眼部异常，都可以表现为视力差，可能会影响孩子... 阅115 转0 评0 公众公开 21-06-09 10:18 |
专家教你如何正确锻炼肩颈！肌肉失衡会导致肩颈不适，比如酸、痛，但很多人不敢轻易锻炼肩颈，进一步导致肩颈部位缺乏应有的运动，再加上长时间低头看手机、电脑，使得姿势的异常更加严重，肌肉的失衡更加明显。身体站直的同时，从侧面正对着肩膀拍照，观察耳垂前段与肩峰是不是处于一条垂直于地面的直线上，如果不在线上，说明肩颈存在肌肉失... 阅3 转0 评0 公众公开 21-06-09 10:02 |
膝关节疼可能是肌肉力量太差惹的祸？专家提示：增强膝部肌肉力量可以缓解膝关节疼痛，那如何判断腿部的肌肉力量呢？腿部肌肉力量自测方法。做下蹲运动的标准姿势是：膝关节弯曲不能小于90度，膝关节不超过足尖，上肢尽量保持平直。这个动作包括了对肌肉的力量、耐力和控制的测试。坐在椅子上将大腿伸直，在弯曲30度的范围内做膝关节的屈伸，感... 阅8 转0 评0 公众公开 21-06-09 10:00 |
“可能是我太胖了吧。”“你才多重啊，应该不是这个原因，有可能是心肺功能太差了。”心肺功能不好就会使各个器官的供氧变少，导致代谢率降低、器官系统工作能力变弱、免疫功能下降，严重时还会影响人的寿命。如何判断自己的心肺功能好不好呢？心肺功能自测。导致心肺功能不好的原因有哪些？这个动作既可以锻炼上肢稳定性，又可以锻炼下肢的超... 阅4 转0 评0 公众公开 21-06-09 09:59 |
患者体温下降到33—35℃，同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。患者被安全转移到避风处后，冰冷的地面仍然会继续蚕食宝贵的热量，此时救援队第二步，要迅速使用睡垫将患者与地面隔绝，防止患者的核心体温继续流失。救助者要尽快帮助... 阅3 转0 评0 公众公开 21-06-09 09:57 |
保护膝关节，这些运动锻炼时需警惕。膝关节是人体最大的单关节，它的接触面虽然是不规则的，但却能在每一个运动中都耦合得天衣无缝。广场舞的节奏较快，舞蹈中有很多单膝着地的动作，同时还伴有屈膝和旋转，这些都是膝关节容易受伤的因素。广场舞为什么会损害膝关节？在攀登的过程中，膝盖前方的髌骨会承受特别大的压力，它承受的力量是以体重... 阅1 转0 评0 公众公开 21-06-09 09:48 |
