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泡脚后做一件事更养生 助你活过80岁|泡脚|养生。泡脚后做一件事更养生。在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，... 阅97 转9 评0 公众公开 15-03-21 08:48 |
涌泉穴功效1、鼻出血：用大蒜捣碎，敷涌泉穴，可以在短时间止血。2、口腔溃疡：吴茱萸粉碎，醋调敷涌泉穴，一个晚上，可以止痛，促进愈合。3、癔症失语：针刺涌泉穴，患者感觉明显疼痛，效果显著。（这是一个患者告诉我的）5、失眠：艾灸涌泉，一侧次3---5分钟，用于失眠效果比较明显。吴茱萸敷涌泉穴，治疗小儿腹泻效果很好。 阅1 转自我的素菜馆 公众公开 13-04-16 15:32 |
哑铃 万能健身钥匙 哑铃 万能健身钥匙 核心提示：不管你是在健身房还是在家里，只要你有哑铃在手，就可以锻炼到你想要锻炼的那部分肌肉。所以，哑铃为万能健身钥匙，可以开启身体各个部分的肌肉密码。哑铃在健身房号称是健身万能钥匙，的确，你想要锻炼身体哪部分肌肉都能利用哑铃锻炼到。动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两... 阅1 转自刘燕燕 公众公开 13-04-14 22:33 |
因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而首先责之于脾，故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说。痰湿与丰隆穴。方法：用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓（即只能是由... 阅1 转自踏浪者338 公众公开 13-04-07 23:11 |
拉耳垂：耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之发热发烫。2、耳窝（正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔：见下图）：此部位对应于胸腔内脏器官，有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴。以食指贴耳郭内层，拇指贴耳郭外层，不分凹凸高低处，相对捏揉... 阅1 转自岚韵 公众公开 13-04-03 15:12 |
按摩小腹可调气血，排毒养生。在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养... 阅1 转自ZL89 公众公开 13-03-26 18:55 |
考前缓解焦虑的穴位－井穴。大考前，突然感觉焦虑不安时，按压手指甲床两边的「井穴」，尤其中指、无名指，分别有心包经、心经通过，按压后对镇定情绪有很好的效果。平时也可按压百会、内关、神门、阴陵泉、三阴交等穴道自我保养。 阅1 转自yagi1 公众公开 13-03-24 21:50 |
治感冒各症，经络立奇功——边学边用的一点体会治感冒各症，经络立奇功——边学边用的一点体会作者：flowingw 联系作者2012-06-27 11:41:48 与经络结缘有很长时间了，只是没有举一反三。虽然如此，这里要介绍的是经络穴位实在是太神奇了，我的感冒迁延不愈，罪魁祸首都在寒气上，自己的不小心让经络穴位的成果被破坏了。有了这点，经络穴位... 阅1 转自ahualong 公众公开 13-03-18 20:21 |
膝盖上有个祛斑穴。膝盖上有个血海穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴是生血和活血化淤的要穴。每天上午9～11点刺激血海穴效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到... 阅2 转自LuXin4164 公众公开 13-03-18 19:34 |
人体自身的补肾法 外劳宫补肾法 小指头提水法 膝盖逆时针走圆圈法。以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。此拍手法的好处是手上六条经脉-- 手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经都刺激到了。脚上的六经是肝... 阅1 转自三杯茶 公众公开 13-03-13 15:46 |
