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带鱼肉质细腻，没有泥腥味，不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工并可于多种食材搭配，常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。第一步：在鱼摊上挑选一条新鲜的带鱼，让鱼摊老板给处理干净，然后将带鱼切成小块，清洗干净。第四步：等油沥干以后，冷却一会儿，重新开火，将油温调的稍微高一些，下入带... 阅17 转0 评0 公众公开 19-09-01 12:03 |
成功减肥的人都会吃早餐 高蛋白早餐就不错。很多人觉得减肥，那饮食必然就是要清淡，早餐也不另外，大多数减肥人士早餐都选择沙拉、水果、燕麦、白粥等清淡的早餐。以上这些高蛋白的食物都可以可增加进减肥早餐食谱中，推荐几款搭配好的高蛋白早餐。这款麦当劳早餐最适合来不及自己煮早餐的减肥人士。事实上一小杯玉米浓汤加一个有蔬菜又有肉的... 阅86 转0 评0 公众公开 19-06-27 21:08 |
最容易发胖4个时间段，若你可以避免相遇，体重或许会慢慢降下来。那时候女人要想控制自己的饮食来减肥的话，但不是控制率有一个良好的方法，女人减肥应该调整好自己的准确时间，尤其是最简单的发泡，如果你能够在最容易使自己发胖的4个时间段，注意自己的饮食摄入量，那么你的体重自然而然的就会慢慢的降下来。其中下午茶包括奶茶和咖啡，像这... 阅49 转0 评0 公众公开 19-06-04 20:57 |
它是“天然雌激素”，女人没事多吃点，养颜护肤，越吃越有女人味。雌激素分泌水平与女性的健康息息相关，雌激素是确保女性魅力动人的秘密，很多女性为了保持年轻漂亮都会补充雌激素。今天小编给大家介绍一种蔬菜，富含雌激素，想补充雌激素的朋友快来看一看吧！它是“天然雌激素”，女人没事多吃点，养颜护肤，越吃越有女人味！毛豆中含天然植... 阅50 转0 评0 公众公开 19-05-30 21:54 |
不妨吃海鱼，营养丰富护血管。糖尿病患者吃错食物，容易营养不良？今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊，糖尿病患者控制饮食，容易营养不良？不妨吃海鱼，营养丰富保护血管。比如鳕鱼就是很好的选择，鳕鱼被欧美人誉为“白色的黄金”，每百克鳕鱼的蛋白质含量达到20.4克，比三文鱼、带鱼都要高。在其它海鱼选择方面，尽量选择体型比较小的... 阅42 转1 评0 公众公开 19-05-30 10:41 |
第一要注意吃姜，不要去皮，生姜在中国人的餐桌上常常出现都是以调味品的身份，而且人们在处理生姜的时候，也会把生姜皮去掉，就算不做饭的人也知道，生姜要去皮，但是从药效上来说夏天吃生姜带着皮最好，因为不去皮的生姜有利水消肿的作用。第三要注意的是不要吃烂姜，中国人有勤俭的美德，而且明天也有烂姜不烂味的说法，吃姜就是在吃味道，... 阅36 转0 评0 公众公开 19-05-29 20:30 |
会吃的人才健康，常吃3种食物，呵护视力，延缓衰老，保护心血管会吃的人才健康，常吃3种食物，呵护视力，延缓衰老，保护心血管05-29 15:12.会吃的人才健康，常吃3种食物，呵护视力，延缓衰老，保护心血管。番茄中含维生素C，可以预防感冒，含有大量的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化、软化血管的作用，能保护心血管。蓝莓抗氧... 阅54 转2 评0 公众公开 19-05-29 17:58 |
特别是家里边的老人和孩子，也可以多吃一些红薯，红薯的价格便宜，家家户户都能消费得起，而且也是非常耐存放的，所以很多人到了红薯大量上市的季节都会买一些红薯回家里制作成美食，做法也是多种多样的，最常见的方法就是在熬粥的时候加一些红薯进去熬出来的粥，喝起来也是非常的清甜，或者是制作成拔丝红薯，炸红薯条等，但是最受欢迎的还要... 阅53 转0 评0 公众公开 19-05-29 17:49 |
菠菜和此物一起炒，常吃排毒减脂，血管通了，皮肤细腻有光泽！菠菜在生活中有着维生素宝库之称，含有多种对人体有益的维生素，能供给人体多种营养物质，还含有胡萝卜素，蛋白质以及微量元素铁，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。菠菜叶色碧绿，口感鲜嫩，可以做汤也能凉拌，那么在炒菠菜的时候加上虾仁，常吃可以排毒减脂，而且血管通了... 阅66 转0 评0 公众公开 19-05-29 17:46 |
最好这5种食物，稳定血糖不上升。但其实这是因为糖尿病友最重要的任务就是-控制血糖，究竟该怎么吃才能有效维持血糖呢?医生来告诉你!如果突然饿了可以吃这 5 种食物!酸奶含有丰富蛋白质，可以让血糖不要急速上升，酸奶种类里又以质地较浓厚的希腊酸奶的蛋白质为最多。如果糖尿病病友想要维持血糖，可以吃上面所介绍的这种食物，都是糖尿病病友... 阅267 转1 评0 公众公开 19-05-29 16:40 |
