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抗炎症饮食(二):剔除不耐受食物。所谓减法饮食,主要目的在于剔除不耐受导致炎症的食物,当不耐受食物从日常饮食中消失后,炎症导致的症状才有机会得到改善。患上麸质不耐受或乳糜泻,跟白细胞的HLA基因段关系密切,该基因的等位基因,包括HLA-DQ2和HLA-DQ8的携带者,患上乳糜泻的概率比一般人高13倍,大概95%乳糜泻患者携带HLA-DQ2基因,其...
膳食纤维最高的十种蔬菜排名。主要通过维生素A来体现。维生素C缺乏导致的坏血病是最早被发现的维生素缺乏病之一,早在公元前1550年就有坏血病的记载。维生素C主要有四大功能。4.防止和延缓维生素A、维生素E的氧化;5.能与维生素E及B-胡萝卜素联合作用,提高机体红细胞的抗氧化能力,保护红细胞,减少溶血的发生。膳食纤维最高的十种蔬菜排名关键...
3、把姜蒜切碎备用,香葱切成段,锅内倒入适量油,放入香葱炸香,然后捞起香葱不要,香喷喷的葱油就做好了。2、锅内放入足够的油,把油烧到6成热,放入排骨块炸熟后捞出。3、锅内留一点底油,把糖醋汁里的所有材料倒入锅里,搅拌均匀后开小火煮至红片糖融化,用2茶匙淀粉和小半碗水调成淀粉水,倒入锅里搅拌一下,把糖醋汁煮稠。2、炒锅重新放...
2、锅置火上,加适量清水,放入猪骨、葱节、姜片,旺火烧沸,撇去浮沫,加入绍酒,小火熬2小时至汤汁醇厚时,捞出猪骨、葱节、姜片,放入冬瓜,煮熟即可,加糖调味,盛入大汤碗,放上火腿片即成。材料:腰果,玉米,胡萝卜,黄瓜,姜,食用油,盐,鸡精。3、起锅热少许油,爆香姜末,先倒入胡萝卜丁炒至七、八成熟后,再放入玉米粒、腰果、黄瓜...
藏在身边的“血管清洁工”, 每周吃3次, 软化血管, 血管通畅了。1:将买回来的大葱洗净,切断大葱的根须,然后撕掉一层大葱,然后将大葱斜切成块,准备好大葱备用。4:起锅加上油若干,加上大葱段煸炒,将其煸炒出香味来,然后吧一些鸡蛋块下锅,均匀快速的翻炒。大葱口味辛辣,里面富含一些大葱素,能够有效洁净血管,吸附血管之中的毒素,帮助...
做蚝油生菜, 直接焯水是不对的, 难怪不好吃还发黑, 教你正确做法。导语:做蚝油生菜别直接下锅焯水了,教你正确做法,生菜清脆还不发黑。2、生菜焯水的时间不宜长,差不多10-20秒钟的时间便可,否则生菜容易软烂,焯好水的生菜记得要过一遍凉水,一热一冷其口感也能变得更加清脆;
葡萄干加“它”泡水,每天喝一杯,祛湿排毒,小肚腩悄悄“溜走”葡萄干加“它”泡水,每天喝一杯,祛湿排毒,小肚腩悄悄“溜走”07-27 15:12.葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,经常吃葡萄干对于神经衰弱和过度疲劳的患者非常有好处,还能够促进睡眠,提高睡眠质量,缓解失眠多梦的情况。要是把葡萄干和红枣泡在一起的话,祛湿减肥的效果...
立秋后,鸡蛋和此物一起煮,腰不痛了,腿不软了,男女可以试试立秋后,鸡蛋和此物一起煮,腰不痛了,腿不软了,男女可以试试08-07 11:18.鸡蛋搭配海带。海带鸡蛋汤是以鸡蛋、黄花菜、海带(鲜)、木耳(水发)、白菜、粉丝为原材料制作而成的一道汤品。经常吃海带可以美容养颜,尤其是将海带和鸡蛋一起食用,更容易被人体消化吸收,美容效果也...
飘香满院——糖醋排骨。糖醋排骨是一道颇受大众欢迎的传统菜,它以猪肋骨为主料制作而成。糖醋排骨:肉质鲜嫩、香脆可口、色泽油亮。1、猪肋骨斩成长4厘米长的麻将块焯水后煮30min,用料酒、生抽、老抽、香醋盐腌制20min;3、锅内放排骨和腌排骨的汤水,再加入白糖,鲜汤大火烧开,调入少许盐提味;食用功效:猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功...
周一是一周工作的开始,早晨用一碗小米南瓜海参粥为身体充电,能量满满一整天,和起床气说拜拜~将煮好的小米粥盛入锅中,把切好的海参丁、浆状南瓜蓉倒入锅内调匀;食材:晓芹水发海参、五花肉、青椒、葱、姜、蒜、干辣椒。五花肉八分熟时放入青椒段、海参段翻炒;将发制好的海参切块汆水备用;珍味海参水饺,是不是让水饺摇身一变高大上了不少...
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