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提到肠脑轴，就不得不提迷走神经，来了解迷走神经的一些惊人事实。迷走神经的感觉功能如下：迷走神经张力代表了迷走神经的健康程度，我们的迷走神经张力越高，我们就越容易切换到放松、休息和消化的状态。迷走神经张力指的是迷走神经传递的信号强度。迷走神经调节许多消化功能，包括肠道肌肉收缩，使食物向前移动，如果迷走神经受损，触发肠道... 阅1 转自菌情观察室 公众公开 24-02-27 18:40 |
18个养肾好习惯。腰为肾之府，平日里要做好保暖，不要让后腰着凉，也可以适当的做一些腰部运动。4、八段锦中的两手攀足固肾腰。这个动作可以不漏肾气。前脚落地的时候，后脚尖要略起来，刺激肾经上的穴位。晚上泡热水脚，有一定的养肾作用。肝经和肾经经过大腿内侧，所以多拉伸大腿内侧。耳通肾，每天睡前醒后按摩耳朵十分钟左右，至耳朵微微发... 阅4 转1 评0 公众公开 24-02-03 09:02 |
睡觉总翻身和睡觉一动不动，到底哪个睡得好？作为人类最基本的生理需求之一，今天我们就来讨论一个大家十分关注的睡眠话题：睡觉时喜欢翻身、频繁切换睡姿和睡觉时基本一动不动、保持稳定姿势，到底哪一种更健康？一个人睡不安稳，提示存在着影响睡眠的某种阻力，我在《睡眠公式》这本书中，总结了6大类睡眠阻力：睡觉时一动不动，一定睡得好吗... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-03 07:12 |
人体自带的治病开关。在中医的世界里，人体被视为一个复杂而精密的系统，其中隐藏着治病的奥秘。了解人体的治病开关，就像拥有了一把打开健康大门的钥匙，它将引导我们找到疾病的根本原因，帮助我们更好地应对各种健康问题。 阅1 转自天下小粮仓 公众公开 24-01-01 09:32 |
交感神经系统使人体器官的活动增强，而副交感神经系统则使人体器官的活动减弱；6、人体免疫系统在入静状态下嗜酸性白细胞增加，白细胞吞嗜功能增高，唾液中的SIGA和溶菌酶明显增高，机体细胞免疫及体液免疫能力增强，说明入静可提高人体的抗病免疫能力（3）总之，松静时，人体内部由交感神经系统向副交感神经系统的转化，并进一步通过神经及神... 阅1 转自天下小粮仓 公众公开 24-01-01 09:28 |
人体自有大药，人体神奇的自愈力，唤醒五脏的强大自愈力。因为“人体自有大药”。几个动作唤醒五脏的强大自愈力 01、腹常轻摩——唤醒五脏的强大自愈力 【方法】摩腹的时候，要把自己的腹部当成小婴儿来对待，速度要慢，力度特别轻，唯恐手重了会伤到孩子娇嫩的肌肤，好像在使推毫毛的劲一样，有种手掌与腹部皮肤似挨上非挨上的感觉。【作用... 阅1 转1 评0 公众公开 23-12-30 16:03 |
古代名人的长寿之道。养生长寿秘方：一德。养生长寿秘方：二字。养生长寿秘方：三戒。养生长寿秘方：四法。养生长寿秘方：五知。养生长寿秘方：六节。明代医学家汪绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”养生重在养身，养身即养好人的“精、气、神”。养生长寿秘方：七食。 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-30 16:02 |
臀部，一个重要的“健康区”1.臀部是一个重要的养生区臀部尾骨以上、腰椎以下这个位置，是八髎穴的所在，是膀胱经中部的枢纽。②3.臀部肌肉功能非常重要臀肌是一组由7块形态不一的肌肉组成的肌肉群。⑦“人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。”北京朝阳医院内分泌科主任医师高珊2018年在健康时报刊文介绍，久坐族长期不运动，如果又... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-28 08:13 |
老人冬季6个养肺方法。肺气受伤会出现咳喘等呼吸道症状，老人因为肺气不足常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，更为此感到苦恼，因此老人更需要养肺，冬天才能不生病或是少生病。6.五种白色食材养肺梨可以滋阴清热、润肺止咳，秋冬季熬制梨水食用，养肺润肺效果不错；山药有益肺气、养肺阴的功效，可用于肺虚久咳、咳痰等症； 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-28 04:54 |
“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么，翻来覆去睡不着。”“睡前不刷30分钟短视频真的不愿意睡。”“可是我觉得睡前玩手机的时间才是真正属于我个人的时间，我很享受在网上冲浪的感觉。”“我知道睡前刷手机对健康不好，但是就是忍不住。”睡前玩手机成为不少年轻人、中年人的习惯。④3.影响睡眠质量四川大学华西医院睡眠中心主治医师孙元锋2023... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-04 07:05 |
