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营养专家给您支招！郭小芳教授说：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，比如五谷饭、杂粮面包、全麦制品，富含矿物质和B族维生素，能参与调节人体的免疫系统。单纯的精白米、面由于食物加工损失了很多营养物质，建议慢性病患者日常膳食中添加全谷类食物、粗杂粮，获取充足的营养物质同时增加食物多样性。每天... 阅57 转1 评0 公众公开 20-02-15 00:20 |
熬夜的人当心：缺少睡眠会让你免疫力下降。【熬夜的人当心：缺少睡眠会让你免疫力下降】免疫力好比身体里的军队，帮你抵挡来自外界的“伤害”，疫情之下，显得尤其重要。但你也许不知道，有些习惯会损伤免疫力，长此以往便会影响健康。哪些人的免疫力容易出问题？如何“激活”免疫力？ 阅68 转3 评0 公众公开 20-02-12 13:38 |
免疫力是世界上最好的医生，用7个简单的方法激活它！如何判断免疫力出现下降。美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。作为葱属植物，大蒜含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”。美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副... 阅22 转1 评0 公众公开 20-02-01 23:08 |
不同年龄段各有“免疫危机”，5个细节护好免疫力。【不同年龄段各有“免疫危机”，5个细节护好免疫力】每当感冒发烧时，我们总会想到“免疫力降低”。 阅195 转3 评0 公众公开 20-01-21 22:04 |
免疫力最爱的9种食物，多吃点身体会感激你。【免疫力最爱的9种食物，多吃点身体会感激你】想要提高免疫力，在日常食谱中加入这9种：①酸奶：护肠道； 阅178 转2 评0 公众公开 20-01-14 00:27 |
激活自身免疫力，4个方法是硬道理，贵在坚持。因此，可以说我国中医是研究免疫力的“始祖”，我国的中医博大而精深，各种中草药的种类更是数不胜数，那么，有哪些中药能够帮助提高人体的免疫力呢？人参对于提高免疫力效果非常明显，人参里面含有大量的人参多糖、维生素和氨基酸，能够促使免疫细胞里面的b淋巴细胞产生细菌和病毒，人参还有抗癌... 阅36 转1 评0 公众公开 19-10-28 00:15 |
7种营养素帮你激活它。提高免疫力并不难！7种营养素帮你激活它】每次生病，想起的第一件事就是“免疫力下降了”。免疫力是人体对抗外界病菌的“战士”，身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。想提高免疫力并不难，补足以下几种营养素，帮你激活免疫力，戳图↓↓。 阅208 转23 评0 公众公开 19-10-10 17:14 |
免疫力最爱的9种美食，身体希望你多吃一点。【免疫力最爱的9种美食，身体希望你多吃一点】想要提高免疫力，在日常食谱中加入这9种：①酸奶：护肠道；②谷物：抗氧化；③大蒜：抗感染；④鱼贝类：抗病毒；⑧红薯：增强皮肤抵抗力；⑨蘑菇：抗感染。③大蒜：抗感染。④鱼贝类：抗病毒。⑧红薯：增强皮肤抵抗力⑨蘑菇：抗感染。 阅75 转9 评0 公众公开 19-05-11 14:58 |
将9种食物加入食谱，增强你的免疫力。【将9种食物加入食谱，增强你的免疫力】总是感冒，经常生病？这是免疫力低下在搞鬼！想要提高免疫力，在日常食谱中加入这9种：①酸奶：护肠道；②谷物：抗氧化；③大蒜：抗感染；④鱼贝类：抗病毒；⑤鸡汤：化痰；⑥茶：抗菌；⑦牛肉：补锌；⑧红薯：增强皮肤抵抗力；⑨蘑菇：抗感染。有用，收藏！ 阅40 转1 评0 公众公开 19-05-10 11:07 |
提高免疫力离不开这5大营养素。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含锌丰富的食物主要有两大类：海产贝类和菌菇类，另外在动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物... 阅51 转2 评0 公众公开 19-05-09 11:26 |
