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身体四个“阳气穴”，平时多按摩，为阳气“加分”然而，如今社会很多人打着养生的名号，胡吃乱喝很多东西，来补充身体，但是由于不良的生活习惯，却会把补进来的阳气弄丢失了，以此常常会出现身体亏虚、阳气不足、无精打采等，这些都是阳气不足引起表现。在如今社会，面对阴阳失调的人还存在不少，俗话说“阳气不足百病生”，身体缺乏阳气，将... 阅71 转5 评0 公众公开 20-02-13 18:05 |
简便补气法，每个人都可以做。人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，它们分别是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经。只要你细心阅读那张手掌穴位和反射区的图，就会明白，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。用左右手掌轻拍腹部。腹部有几条经脉经过：任脉、足阳明胃经、... 阅42 转2 评0 公众公开 20-02-11 23:12 |
刚才就是讲的阳气，反过头来我们再讲，这个阳气就不能“烦劳则张”。就是说阳气要好好保养，让它固密，叫做“阳气贵乎固密”，阳气一定要“固”，坚固，“密”就是密藏。反过来，阳气要是不烦劳的话就“不张”，天天养神，就像我刚才我讲的，闭上眼睛，用中指塞住耳朵，也就十分钟，身体就好像手机一样，一下子又充满电了，要是更长的时间，对... 阅83 转9 评0 公众公开 20-02-10 11:23 |
阳气足则健康长寿。“日”指的是太阳，阳气就像天和太阳一样，应该在上面。“卫外”是指的“天运当由此日作为光明”，人体“当有阳气以之为卫外”，人体的阳气，在向上、向外保护着身体，就产生了一个保护层，对应到人体的保护层就是卫气。假如说这个人阳气虚弱，什么人阳气虚弱呢？因为老年人阳气虚，阳气虚的人，让外面的风寒一袭，就容易得... 阅78 转4 评0 公众公开 20-02-10 11:23 |
以上四类病症临床多相互出现，例如：肺肾阴虚，心肝血虚，脾肾阳虚等在诊病时一定要细心判别。取穴：太渊、肺俞、太溪（太渊，肺俞，合谷，中府都是肺经补气要穴，太渊主补肺气兼滋肺阴，合谷补肺气兼理肠气，中府补肺气更擅长宽胸理肺气，肺俞纯补肺气少兼理气。2.脾阴虚：(胃阴虚)4.肾阴虚。取穴：复溜、太溪、肾俞、中极（复溜、太溪、肾俞... 阅38 转2 评0 公众公开 19-12-08 21:40 |
广东省中医院营养科营养师郭丽娜说，出汗多，很容易让人气虚，因此，特推荐黄芪枸杞瘦肉汤，适当的饮用可补益。味或淡而甜有豆腥味，或微甜无豆腥味，或苦伴豆腥味很浓，或有刺激性。黄芪枸杞瘦肉汤。原料：猪瘦肉150克、黄芪15克、枸杞10克、生姜两片（1-2人用量）功效：此药膳中，黄芪可以补气固表，利尿排毒，用于气虚乏力、中气下陷等症候... 阅39 转1 评0 公众公开 19-06-03 00:15 |
因脾胃虚弱气血生化不足而致血虚的女性朋友，可食用山药帮助气血生长。肝肾不足血虚的女性朋友以枸杞嚼食、煎汤、泡水、煮粥等，都能窥见补血之效，其中用黄酒泡枸杞（黄酒与枸杞的比例约为1:1）和以枸杞炖肉是养肝补血的良方。血虚表现出的不同症状，反映了血虚的不同原因，因此在决定进补前，应根据自身的不同症状，分析血虚原因，是因为耗血... 阅191 转2 评0 公众公开 19-05-13 11:28 |
补气血 建议多吃药食同源的食物。乌鸡汤是许多人喜欢喝的汤品，中医认为，乌鸡性温味甘，能养阴血，对于女性以及病人、产后妇女等有不错的养生功效，气血不足的人一个月喝一次乌鸡汤也有补气血的功效。桂圆也就是我们所说的龙眼，人们在平常炖补品的时候也会放一点桂圆，桂圆有安神助眠的功效，但其实它也可以补气血哦，对于气虚不足、心血亏虚... 阅660 转21 评0 公众公开 19-05-13 11:27 |
阴虚体质调养是个“慢功夫”，不仅仅是节欲~“滋阴大家”朱震亨的滋阴调体养生思想在体质养生学领域颇具影响，北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任倪诚研究和总结了他的养生思想，对于阴虚体质人群给出了调养建议。具有滋阴养目、清肺补血、利水消肿的功效，对改善阴虚体质的口干、眼干、咳嗽、盗汗、小便不利等较适宜。用于阴虚体质... 阅51 转0 评0 公众公开 19-04-28 12:50 |
补充阳气，中医有妙招：4大方法用上一个月，身体会舒服不少.哪些事会消耗阳气？冬天的时候，正是人体阳气潜藏的时候，所以，这个时候如果可以科学的进行食补，那么，补充的营养就可以很好的存储在体内，滋养五脏，从而起到养肾，补阳气的效果。这种方式也可以起到补气血、阳气的效果，因为艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，通过烟熏火灼把艾... 阅49 转0 评0 公众公开 19-04-21 00:20 |
