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因为肝主藏血，肝主目，比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝的问题，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。古人将唾液称为醴液、琼浆、玉泉等，认为津液为肾中精气所化，咽之能滋阴补虚降火。中医认为，握固所作用的人体系统是“肝经系统“和“肾经系统“，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同生，相... 阅39 转10 评0 公众公开 24-03-03 17:29 |
晒太阳指的是将皮肤置于阳光下的行为，这样可以延缓衰老，起作用的是维生素D，研究表明，体内维生素D水平较高的人比较低维生素D的人年轻5岁左右，维生素D是人体所需，其90%需要通过阳光照射获得，皮肤通过从太阳获得紫外线产生维生素D3，身体将维生素D3转化为活性维生素D，这种维生素有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼的形成。 阅31 转5 评0 公众公开 24-02-25 22:22 |
一个穴位畅通全身之气！肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经... 阅32 转8 评0 公众公开 24-02-25 15:01 |
美国圣路易斯华盛顿大学的神经学学者马库斯·E.赖希勒（Marcus E.Raichle）教授提出一种大脑预设模式网络（Default Mode-Network，简称DMN），是指由内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶下小叶等构成的脑回路，会在大脑未执行有意识的活动时，自行进行基本运作。▲大脑预设模式网络DMN.如果光靠休息身体，并不能缓解大脑的疲劳。最根本... 阅24 转6 评0 公众公开 24-02-22 17:44 |
