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而《礼记》有“小六艺”“大六艺”之分，被称为“小六艺”的则是指礼、乐、射、御、书、数，大致可以理解为礼仪、音乐、射箭、驾车、书法、算术。书就是书法，写一手好字、好文章，主要是今天的书法、国画一类的艺术。邂逅书法。书法的养生价值自古有“寿从笔端来”的说法，书法的养生价值在古代就被中国人认识到了。书法养生四阶段。4.书法养... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-12 05:05 |
撞墙功是太极拳练发劲的一个基本功，但练太极的复杂性让一般人望而却步，所以我们化繁为简，专练其诀窍——撞墙。王永庆常做的撞墙功，就是以背对着墙撞上去，据说撞墙会使全身的气再循环。“人家王永庆73岁还坚持撞墙，看来这是不错的健身方法，既节省时间，还不要花本钱，我想我也能做得到。”如今，老连每天都要“撞墙”健身，15年来雷打不... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-26 07:47 |
长寿，一直是人类奋力追求的目标，尤其对于老人来说，因为年龄的上升，身体器官机能下降，对于健康长寿的渴望和需求也会越来越强烈。有一部分老人为了长寿，坚信运动带给人健康，于是养成“每天锻炼”的习惯，觉得这样可以长寿;由此可见，老人想要长寿：不过话说回来，虽然运动有益于长寿，但是老人在运动过程中，也要注意方方面面，错误地运动... 阅2 转0 评0 公众公开 22-09-09 04:54 |
阅2 转0 评0 公众公开 22-08-12 07:52 |
建议你看完了也保存下，多少钱都买不到这张表！3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。14、心无病，防为早，心里健康身体好；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。8、西红柿—... 阅4 转0 评0 公众公开 22-07-07 11:02 |
人体很佳洗澡 睡觉 锻炼时间，太全了！因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-06 09:55 |
干净血液：跺脚的时候，血液往下走，但因为心脏的功能血液在循环，不可能只下不上，所以血液到了脚底又会上来，上去时就是“干净”的血液了。跺脚到初期，你会觉得很涨，到后来，脚底会有一层五分钱厚的死皮，这就是血液的垃圾，像孩子的脚，这时，你全身循环的血液都是“干净”的血液了。脚底疼痛完毕之后，就会是脚踝疼痛。在疼痛的同时，脚... 阅5 转0 评0 公众公开 22-05-30 19:30 |
常喝金银花的三大好处 1、风热感冒夏天一旦得了风热感冒，先别吃药，泡一杯金银花喝，一般连喝3-4次，就有好转。金银花的10大妙用1、金银花+红枣：补气养血。夏季皮炎湿疹引起皮肤瘙痒，可以用金银花泡连翘喝，金银花清热解毒、连翘祛湿止痒，两者强强结合，效果明显。夏天肺热咳嗽最难好，有时一咳嗽就是半个多月，金银花清热降火、桔皮润肺止... 阅1 转0 评0 公众公开 22-05-10 07:43 |
长寿新秘诀公开，高质量睡眠仅排第9，排第一的居然是...这几种长寿方法，你中了几样？你能想到的长寿方法有哪些？经科学验证的长寿方法，长寿方法。No.9 高质量睡眠...................................... 阅6 转0 评0 公众公开 22-04-14 19:13 |
送你4句健康口诀。今天就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。“一把豆”：主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。“一个鸡蛋”：这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，就能补充身体所需的多种营养。“加点肉”：是为了补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他动物性食物的营养素。这4个... 阅11 转0 评0 公众公开 22-03-29 18:47 |
