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大约三分之二的 ADHD 儿童会成为 ADHD 成人。2019 年的一项研究发现，2007 年至 2016 年间，成人 ADHD 患病率上升了 123%，并且成人 ADHD 诊断增长速度是儿童 ADHD 诊断增长速度的四倍。缺乏 omega-3 对儿童和成人的大脑都是有害的，我们祖先的饮食中 omega-6 与 omega-3 的比例约为 2 比 1。→Omega-3 对 ADHD 大脑的影响。从预防到治疗，omeg... 阅20 转1 评0 公众公开 23-11-21 01:05 |
吃鱼油，会不会提高LDL坏胆固醇水平？吃鱼油会不会提高LDL胆固醇，准确地说，DHA会不会提高LDL？DHA会不会提高LDL.1、DHA可使LDL胆固醇增加16%。那是不是DHA就不行了呢，当然不是，DHA很重要，脑黄金，记忆力，认知水平都需要他，还是眼睛营养，眼睛干涩需要它。→DHA提高大儿蓬松的LDL，降低小而密的LDL.DHA增加的是LDL的大小，增加大而蓬松（... 阅16 转2 评0 公众公开 23-11-21 00:45 |
本文介绍微量元素对人体健康的重要性，特别关注锌、铁和碘元素。锌对儿童发育和免疫系统有影响，铁则对孕妇及儿童的健康至关重要。碘元素是甲状腺激素的必要成分，对婴幼儿大脑和神经系统发育有特别作用。孕妇及儿童补充碘元素更为重要。 阅10 转1 评0 公众公开 23-11-21 00:29 |
加拿大心理专家Jordan Peterson: 纯肉饮食5年后，身体报告曝光。就是他的饮食方式：纯肉饮食。2018 年，Jordan Peterson在美国热度极高的播客节目上分享了肉食性饮食的经验，当时他已经纯肉饮食了很久，这让纯肉饮食得到了更多的关注。Jordan Peterson的纯肉饮食。肉食者饮食方式可以分为三个类别：动物性饮食法（animal-based diet）、纯肉饮... 阅37 转2 评0 公众公开 23-11-18 18:58 |
或补充有助于睡眠的补剂：如镁、茶氨酸、小绿、鱼油、南非醉茄等情绪稳定补剂。镁（苏糖酸盐或双甘氨酸盐）、L-茶氨酸、芹菜素和肌醇等等。→苏糖酸镁（145 毫克）或甘氨酸镁（200 毫克），每日。L-苏糖酸镁，L-苏糖酸的镁盐，是一种重要的认知支持补充剂。L-茶氨酸（γ-谷氨酰乙基酰胺），一种天然存在于茶叶中的氨基酸，通过诱导 α 脑电波具... 阅55 转6 评0 公众公开 23-11-16 19:43 |
因为富含葫芦巴碱，老年人有福了。这项研究中，相关研究人员采用认知和分子生物学方面的综合方法，研究了葫芦巴碱 (TG)（一种存在于咖啡豆中的植物生物碱）对 16 周龄加速衰老小鼠模型 SAMP8 的记忆和空间学习的影响。结果发现，葫芦巴碱在抗炎功能中的主要生物活性对趋化因子信号通路、IL5 信号通路、IL9 信号通路、T 细胞受体/Ras 通路和其他... 阅26 转3 评0 公众公开 23-11-16 18:39 |
什么是钠钾平衡，理想的钾比例是多少？（相关阅读：高血压必看，什么是钠钾平衡，理想的钠钾比例是多少？......保持钠钾平衡，有助于维持人体正常的生理活动，剧烈运动可能导致暂时导致钠钾不平衡。钾和钠是人体内的两种主要电解质，对于维持身体正常功能和代谢过程具有重要作用，保持钠钾比例平衡可通过维持体液和血容量帮助身体正常运作。钠... 阅24 转0 评0 公众公开 23-11-16 17:45 |
研究人员通过将编码人胶质源性神经营养因子（AAV2-hGDNF）的腺相关病毒血清型2载体（一种增强多巴胺能神经元功能的生长因子）注入四只雄性恒河猴的VTA中，通过另外四只接收载体测试这一假设。GDNF 是一种生长因子，会刺激细胞数量迅速增加，从而增强大脑中合成多巴胺的神经元的功能。总之，这项研究的结果表明，GDNF因子可促进释放多巴胺，让你... 阅10 转0 评0 公众公开 23-11-16 16:12 |
哈佛2000人纯肉饮食研究：纯肉饮食对胰D素抵K有什么帮助?最近几年更严格的纯肉饮食袭来，今天给大家分享一项来自哈佛大学的研究，针对2000多名肉食受试者，首次进行了第一项关于肉食动物饮食的主流研究。针对受试者，研究人员以动物性食品为主、排除大部分或全部植物性食品的“肉食饮食”，对自认为肉食饮食≥6 个月的成年人进行了一项社交媒体... 阅12 转0 评0 公众公开 23-11-08 15:31 |
生食和熟食的优劣分析.《美国国家科学院院刊》上一项新研究发现，如果吃生食的话，人类需要每天进食9小时以上，才能满足大脑的能量需求。理查德·朗厄姆（Richard Wrangham）在他的《着火：烹饪如何使我们成为人类》书中认为，猿类开始向人类演变，永远不会是因为吃足够的生食来支撑我们庞大而又渴求能量的大脑。生食的利弊分析。生食和熟... 阅148 转5 评0 公众公开 23-11-08 14:26 |
