瘦龙健康 IP属地:湖南

文章 关注 访问 贡献
 
共 1468 篇文章
显示摘要每页显示  条
炸鸡和薯条固然好吃,但是,你在享受美味的同时,也付出了巨大的代价。油炸过程中,美拉德反应碰撞出香味的同时,也碰撞出了AGEs、反式脂肪、丙烯酰胺…这些家伙,增加你患各种慢性病的风险,肥胖、高血压、糖尿病、阿尔茨海默病…还让你变笨,变老,变丑。
绿茶富含抗氧化剂,主要包括儿茶素和没食子酸等多酚成分,还含有如维生素C、类胡萝卜素和生育酚、矿物,如铬、锰、硒或锌这些化合物会增强绿茶多酚(GrTP)的抗氧化活性。在哈佛大学的研究中,每天服用含有400微克叶酸的多种维生素的女性在8年内经历排卵性不孕症的可能性比没有服用的女性低40%。此外,必须摄入足够的叶酸、B12、蛋白质、维生素...
想要起来晚一点,降低皮质醇水平很重要,建议一定要把睡眠环境温度要低,降低核心温度,另外,遮光非常重要。同时,晚上不要过度的运动,练练冥想,呼吸法等让自己的皮质醇水平下来。
低碳饮食一直是减肥饮食,但是,体重过轻的人想健康地增加肌肉,通过低碳,也可以做到真正的增肌减脂,强壮体魄。国际运动营养学会 (ISSN) 在关于饮食体型研究中发现,只要有足够的蛋白质,任何饮食模式,包括生酮饮食和低碳饮食在内,都可以成功地锻炼肌肉、增加肌肉量。→低碳饮食增加体重的研究。2017年一项针对运动男性的为期10周的研究也...
为了确定棕色脂肪激活,在肿瘤抑制中的作用,研究人员接下来对肿瘤小鼠进行了外科手术,去除了棕色脂肪。棕色脂肪切除还显著改善了肿瘤缺氧,血管生成和肿瘤细胞增殖。为了验证肿瘤和活化BAT之间,血糖竞争的假设,是否是低温诱导肿瘤生长抑制的关键,研究者在实验环境中实施了高糖喂养(15%葡萄糖浓度)。棕色脂肪帮助燃烧脂肪,是通过减少癌...
另外,不同来源的多酚(比如茶多酚、番茄多酚、石榴多酚、葡萄多酚等等)经常被用作鱼和鱼制品食品的添加剂。另外,有其他作者研究了鱼油与苹果多酚的组合,他们发现,当把这种组合添加到雄性 Sprague-Dawley大鼠的高胆固醇饮食中时 ,鱼油和苹果多酚在饮食中的组合显著改善了大鼠的血清和肝脏脂质谱。研究人员通过给年轻的雄性大鼠喂食含有对...
结果发现,与从未使用过胰岛素的患者相比,那些经常使用胰岛素的患者,患乳腺癌的风险可能显著增加:≥ 1.185 (1.026-1.368)、1.260 (1.096-1.450) 和 1.257 (1.094-1.446)(自开始使用胰岛素以来的时间分别为 67 个月、胰岛素累积剂量≥39,000 单位和胰岛素累积持续时间≥21.8 个月。)其次,外源性胰岛素给药经常伴随着体重增加,这是导致胰...
现在的蔬菜水果,营养流失有多严重,到底打了“几折”了?他们研究了1950年和1999年美国农业部43种不同蔬菜和水果的营养数据,发现过去半个世纪蛋白质,钙、磷、铁、核黄素(维生素B2)和维生素C的含量均有所下降。→蔬菜水果营养下降的主要原因。土壤变得越来越贫瘠,是造成蔬菜水果中营养流失。人为因素上,化学农药、杀虫剂也让蔬菜、水果中...
10大让你变黑的食物,橙汁榜上有名,夏天一定要少吃。因为,里面含有补骨脂酚(呋喃香豆素),呋喃香豆素与紫外线“混合双打”就是一个变黑组合。也就是说,当补骨脂素被阳光或其他紫外线源激活时,会具有一定的光毒性,提高皮肤癌的风险,导致你皮肤变黑。还有这项来自2021年的研究,证据发现,呋喃香豆素(柑橘产品中存在的化合物)与紫外线...
韩国人不吃米饭了,英国、马来西亚也加入,全球低碳风刮起来了。在这个糖尿病网站上,有非常专业的低碳方案指导,甚至有低碳水化合物饮食的一周食谱,可以说是手把手教你低碳。当然,他们并不是盲目推广低碳,对于不同的患者比如 I 型糖尿病患者,并不会推荐低碳饮食。全球低碳大趋势。当然,我们也不建议把低碳饮食神化,低碳饮食只是一扇门,...
帮助 | 留言交流 | 联系我们 | 服务条款 | 下载网文摘手 | 下载手机客户端
北京六智信息技术股份有限公司 Copyright© 2005-2022 360doc.com , All Rights Reserved
京ICP证090625号 京ICP备05038915号 京网文[2016]6433-853号 京公网安备11010502030377号
返回
顶部