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| 共 69 篇文章 |
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敛神聚气论，张三丰。人之作用，有动必有静，静极必动，动静相因，而阴阳分，浑然一太极也。神气相交，亦宛然一太极也。故传我太极拳法，即须先明太极妙道。学太极拳，为入道之基，入道以养心定性，聚气敛神为主。心性神气，相随作用，则心安性定，神敛气聚，一身中之太极成，阴阳交，动静合，全身之四体百脉周流通畅，不粘不滞，斯可以传吾法... 阅10 转1 评0 公众公开 22-11-17 09:57 |
“太极纯以神行，不尚气力。此气言后天之气力也。盖养气之气，为先天之气。运气之气，为后天之气。后天之气有尽，先天之气无穷。”从字面分析，“全身意在精神，不在气，在气则滞”这句话，没有强调是先天之气或后天之气，所以不能认为单指后天之气。如果认为“意不在气，在气则滞”是一个重要的练拳要领，对于先天之气和后天之气都适用，那么... 阅5 转0 评0 公众公开 22-10-18 08:28 |
霍梦魁师祖《技击四境》云：“以着打人，第一境也；以法打人，第二境也；以意打人，第三境也；以神打人，第四境也。学技自法始，兼于着，而后专于意，意久自神”，讲的就是适用于一切武术打法的参考系，习练者得之，谨道如法，则天下一切武术习练者所处的境界如在掌中。故以着打人与以法打人有着本质的区别，是技击的初级境界与高级境界的界限... 阅15 转7 评0 公众公开 22-09-16 09:45 |
开合不是画圈圈：李亦畬《五字诀》集解（十）气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合；“合便是收，开即是放。能懂开合，便知阴阳”，根据李师以上的开示，可知开合的合就是气的内收，并将对方的力量借来，开合的开就是气的展开，并将对方发放出去，完全是气在胸中腰间的内在变化，是信息能量的内在运动，手臂基本上是... 阅5 转2 评0 公众公开 22-09-13 12:24 |
经典太极顺口溜，背下来受益无穷！太极网 2021/8/1808:57.虚转实，转双胯，会阴扎地脚轻踏。一只脚，轻摸地，扶着地气来托你。明拳理，要实际，空谈身无非太极。一有动，即阴阳，守住中定不帮忙。太极桩，太极体，聚精会神练到底。气不沉，上身病，上身必随脚胯动。太极功，在道中，不去刻意终自成。太极拳，不神奇，开了窍门出太极。 阅8 转0 评0 公众公开 21-12-11 06:32 |
开肩的价值：开肩很多人都比较片面的理解成是肩关节，开肩最重要的并不是肩关节，而是肩胛骨，也叫琵琶骨。当然开肩除了开肩胛骨还有肩关节，锁骨，以及这些骨骼关节上的韧带，筋膜，大筋，小筋，肌肉群。拨胯的几点要求:1.两膝外撑 2.拧肩到下颌 3.胯跟肩的反拧形成对挣4.抖胯弹肩，贴肘发劲 (原理:拔伸腿部大筋，用大筋弹射胯，形成被动发力... 阅12 转1 评0 公众公开 21-11-25 23:44 |
陈氏推手法之正四手：掤、捋、挤、按。凡进步一方，前足踏在对方前足的内侧。在推手中，当我双按为对方掤化捋引后觉巳不得势时，即变前手(被掤、被捋的手为前手)为屈时，掌心斜向外下，或平圆(手与肘平)前挤或立圆(手在下，肘在上)前挤，后手贴前手肘节之下，掌心向外，以助前手之势(后手手掌斜向前上，作为预防对方击面的防御手法，也便于对方... 阅154 转0 评0 公众公开 21-11-25 23:44 |
左掌以大指尖为轴向内旋转，直至掌心斜坡向上。“七星”是以北斗七星来映射身体上七个重要位置，以穴位为代表，七星是：头星——百会穴，肩星——肩井穴，肘星——曲池穴，手星——劳宫穴，胯星——环跳穴，膝星——阳陵泉穴，足星——涌泉穴。目光向前远望，右掌心朝上，追眼神，继续向上、向前掤，左掌相随，保持左食指与中指贴在右腕脉门上... 阅5 转0 评0 公众公开 21-11-25 23:43 |
吴图南 ： 练习太极拳身体各部之名称与功用，干货收藏。至其应用之法,有肩靠,肩挤,肩撞等法。兹将练腿之法分述如下。如左（或右）腿前进一步,屈膝做勾股形,右（或左）腿向后伸直,左右腿之距离,以肩为度；５、跺子腿：跺子腿者,右腿站立不动,左腿提起,向前平跺之谓也。按溜腿之法,除上举诸法之外,尚有扁踩,连环腿,鸳鸯腿,旋风腿,撩阴腿等法。其... 阅19 转0 评0 公众公开 21-11-25 23:41 |
吴图南太极拳精髓 精髓一、老拳师告诫笔者，七尺布做裤衩,宽打窄用。精髓二、太极拳从定式起步，定势是将一个拳式分若干动作，按动作一动一动教学，每一动定住呼吸1－6口气。从进入拳场第一天开始，应受太极拳之松柔、轻松、松空、虚凌的教育，认识什么是太极拳的松。练太极拳，只有松，才能进行太极拳人特有的体呼吸。精髓四、太极拳功夫在... 阅9 转1 评0 公众公开 21-11-25 23:39 |
