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| 共 43 篇文章 |
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内家拳内炼原理与实证。目前国内传承的真内家拳并不多，许多只是打着内家拳的旗号，而实际上还是以练套路、练肌肉力量为主，而内家功夫注重“精气神”三宝的充足，注重修炼内功以及在此基础上锻炼“筋骨皮“。练套路，其实更接近体操、杂技，内家拳的核心是炼内气。内气足了，气血自然充盈。血养筋，筋壮骨强，腾起内膜，敛气人骨以内壮，练的... 阅3 转0 评0 公众公开 22-09-13 13:20 |
真正的道家吐纳呼吸法，全是干货，一套完整的吐纳法。吐纳完毕收功三次结束。呼气时:气沿任脉下降，气沉会阴;1、吐纳也就是吐故纳新，吐纳缓慢柔和，井且配合呼吸、意念，能调理气血，放松精神，吐纳锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 22-06-05 07:30 |
#音乐一响过年氛围感拉满 #在哪儿都要过个好年 #除夕夜幸福瞬间 三三武学，祝大家新年快乐，福顺安... 阅8 转0 评0 公众公开 22-02-01 12:07 |
太极内功心法秘诀：运身诀解。内功先炼身法功，身法精时功自成。是以身法乃拳道之根本，入门之关键，内功之首务也，无身法则心意无以用，经脉无以通，真气无以行，故曰内功先炼身法功，身法精时功自成也。胸含蓄，背舒展，脊骨节节上拔，节节松沉，气贴于背，敛入脊骨，故曰含胸拔背气内敛也。两肩向下向外向前松开，虚腋，气由脊骨向外向前合... 阅12 转0 评0 公众公开 21-12-05 19:09 |
5、气归丹田：但这种看法是断章取意的看法，这里所指的气是指人身呆滞之气，暴烈之气、浮躁之气，这种气会失人双足虚浮、重心不稳，所以说无力，一般人不通过专门的练气训练，身上产生就是这种气，带着这种气练功自然效果不好。内气运行：此式动作只有一个，内气转换也就一个呼字，此时中焦之气分上下两层，上层由鼻呼出，下层气慢慢沉入丹田（... 阅120 转1 评0 公众公开 21-12-05 19:01 |
内功心法入门口诀。内功是武术的一种，不但可以强身健体，还能运功疗伤，常见的内功有太极拳、洗髓经等。在古装剧里的内功有九阳真经、易筋经、降龙十八掌等，我们经常可以看到运功疗伤的情节，也可以看到那些武林高手用内功劈砖、或者用手掌吸物等，反正让人觉得高深莫测。内功心法又是什么？内功的最高境界叫做“身知”，即是“身体本身知道... 阅52 转1 评0 公众公开 21-12-05 18:55 |
达摩易筋经内功心法口诀会阴通则百脉通，会阴强则百脉强！琴棋书画，琴在第一，琴弦不过是铁丝一根，如果扔在一边，毫无美感和灵感可言，但是，放在琴上就大不一样了，上下一抻，左阴右阳，阴阳合一，轻轻一拨，琴弦高速阴阳反弹，形成阴阳生灵之态势，声音就这样诞生了，琴能通心，心连百脉，特殊的音符可以影响人的内部环境，高人雅士灵感之... 阅2875 转8 评0 公众公开 21-12-05 18:54 |
