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做法：1、豆腐切成薄片2、锅里热油先把豆腐小火煎至两边金黄3、放百里香/辣椒/煮好的玉米粒/豌豆粒4、撒盐或者生抽大火翻炒出锅，装盘撒黑胡椒。原料：口蘑、迷迭香、盐、油、黑胡椒。做法：1、口蘑洗净，一切为二备用2、起锅热油，放上口蘑保持中小火把口蘑煎香，煎到口蘑微微变黄3、放一点盐，放上新鲜的迷迭香，保持中小火再煎一会儿4、最后... 阅36 转0 评0 公众公开 20-12-28 17:19 |
冷天给家人来碗滋补养生汤，做法简单食材健康，养肝补脾助睡眠。主料：牛蒡、香菇、红萝卜、海带、红枣。辅料：姜片、盐、枸杞。1红萝卜，牛蒡切滚刀块。海带切菱形，香菇切小块。汤锅中放入：牛蒡、红萝卜、香菇、海带。加适量的水，放入姜片，红枣。开盖后放入枸杞，加盐调味。简单滋补，养肝补脾，助睡眠。冷天来碗牛蒡养生汤，温暖一家人。 阅42 转0 评0 公众公开 20-11-29 22:14 |
这是治疗失眠最好的粥：一觉到天亮！后来据说是他老家的大伯给他送来一袋小米，还有一种叫半夏的中药，让他每天睡前喝一碗小米半夏粥。回到北京后，对小米和半夏重新进行研究配伍：用小米30克，清半夏2克（注意半夏一定要温水下锅），煮成粥让病人每晚服用，如此连续一个月，失眠症状多数可以根除。当然，不光是小米半夏粥可以治疗失眠，用小米... 阅35 转0 评0 公众公开 20-10-29 09:15 |
素肉鲜汤 -材 料-玉米1根，蛋白素肉30克娃娃菜1棵，姜末3g，盐1茶匙-做 法-1. 娃娃菜洗净，先对半切开，然后在切成6瓣2. 素肉用水浸泡15分钟，然后反复冲洗2遍，攥干水分备用3. 玉米切成厚片，姜去皮切末备用4. 热锅冷油，下入姜末炒香5. 然后加入适量水，放入玉米、娃娃菜先炖煮片刻6. 然后加入素肉，加盖小火煮10分钟7. 加盐调味翻炒均匀即可~ 阅41 转0 评0 公众公开 20-10-28 07:36 |
山楂雪梨粥功效：健脾润肺、润肤养颜材 料：山楂 20克、雪梨 30克、南瓜 20克、粥米 40克做 法：1. 将山楂去皮去籽2. 分别将山楂切小丁、雪梨切小丁、南瓜切小丁3. 锅中倒入南瓜丁、雪梨丁、山楂丁、洗净粥米4. 再倒入700毫升清水大火煮35分钟5. 开胃的山楂雪梨粥就煮好啦。冰糖银耳莲子粥。-材 料-大米 100g / 紫薯 1 个银耳 50g / 百合 30g-... 阅29 转0 评0 公众公开 20-09-07 15:22 |
相信走在健康前线的朋友对糙米肯定不陌生，糙米是非常好的全谷物，比起白米保留了营养丰富的外层，像是糊粉层、胚芽，含有更多的膳食纤维和矿物质～糙米和藜麦本身是营养价值非常高的主食，越来越多人已经意识到精白米饭满足不了人体营养需求，而又觉得糙米口感吃不惯，这道美食解决了大家的担忧。2、荞麦、绿豆、糙米等 材料洗净， 用水泡发。... 阅91 转0 评0 公众公开 20-09-04 15:30 |
材料：水750ML、无盐有机榛子150克、椰枣4个、可可粉2汤匙做法：在黄豆浆做好的基础上，将其与红茶一起放入锅中小火煮开，注意煮豆浆的时候最好不停搅拌以防糊底，豆浆快煮开的时候很容易扑出来，别离开锅子哦~煮好的豆浆滤掉茶叶根据个人口味加糖拌匀即可。材料：腰果1/2杯(52g)、核桃仁1/3杯（30g）、昆布芽粉10g(2茶匙）、凉白开800ml做法：... 阅28 转0 评0 公众公开 20-08-30 09:20 |
阳春二字有着温暖春天的含义，但更多会将它理解为阳春面。而因为没有配菜所以这碗汤就非常重要了，市面上大多数阳春面都是用肉汤来做底，那这碗素食版的阳春面如何呢？一碗阳春面2018年开业，开业近两年的时间，他们获得了许多好评，大众点评评分4.57，而店里的招牌阳春面更是上海阳春面排行榜第7名。去店里吃饭的那天，店里的人没有很多，原本... 阅438 转0 评0 公众公开 20-08-23 07:57 |
用它做锅贴，补钙健脑好吸收，比饺子还好吃，太香了！豆腐营养丰富，含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，是补益清热养生食品，也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。今天分享一道“豆腐馅锅贴”，一口气咬下去，太好吃了~满口喷香，吃再多也不会腻。豆腐馅锅贴。主料：馄饨皮、嫩豆腐、香菜。将豆腐切丁，香菜切末。刚出炉的锅... 阅27 转0 评0 公众公开 20-08-20 00:15 |
我的一点素食小建议。我的一点素食小建议 更多素食资讯，美好素食生活，正能量信息要分享给你。家里常备腐竹或干豆制品(补充蛋白质和钙)、香菇干(补充氨基酸和矿物质)、干黑木耳(补充铁和矿物质)、紫菜(补充矿物质)等等干品,冰箱可以存一些西红柿、胡萝卜、芹菜、西蓝花之类耐放的鲜蔬。就怕米饭吃不了，然后拼命吃菜，米饭是种子，种子有生发... 阅26 转0 评0 公众公开 20-07-30 09:45 |
